@drkelwinjuan: 💆♂️ Descubra como liberar um dos músculos mais tensos do corpo: o elevador da escápula. 👇 👉 Passo a passo fácil e rápido: 1️⃣ Posicione a mão atrás, abraçando o bíceps. 2️⃣ Incline a cabeça para o lado. 3️⃣ Encontre o ponto na fossa supraespinhal e deslize até o pescoço! 🔥 Adeus tensão, olá relaxamento! Teste essa técnica e sinta a diferença. 👌 ➡️ Salve e compartilhe para lembrar sempre! 🧘♂️ 👉 Quer mais exercícios para o alívio da dor no ombro? Inscreva-se no canal e clique no vídeo relacionado! #DorNoOmbro #MobilidadeNosOmbros #ExercícioParaOmbros #FortalecimentoDoOmbro #PosturaSaudável #shortvideo #ExercícioSeguro
Uma amigo foi fazer esse elevador da escapula e doeu tanto que até achei que ia parar no inferno o tanto que doeu não tá escrito
2025-03-08 15:46:44
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Isabella Garciia :
Não aguento mas essa dor uma ardência😩
2025-07-09 15:29:30
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Eletricista_capoeira :
todas as noites sofro com essa dor 😔
2025-01-12 05:32:58
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louise🌼 :
A pior dor, sinto isso sempre que passo muito tempo sentada e escrevendo, nada que eu faço melhora
2025-03-15 10:27:12
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lanesantiago98 :
Meu quando to ansiosa piora, meu Deus…. Meu tá super tenso, não consigo nem virar meu braço para trás.
2026-05-18 04:28:40
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abc...789 :
se eu sento em uma cadeira sem apoio por muito tempo, parece que meu ombro esquerdo vai rasgar
2025-01-15 03:18:54
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🌹 Naiana :
Sinto dor crônica no trapézio desde que desenvolvi doenças emocionais 🥺
2025-03-07 19:27:27
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Izabele Munique :
eu tenho isso desde criança a médica disse que era osso crecendo diks e hoje eu vejo que era só músculo precisando de massagem
2026-01-15 03:02:50
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missdreamy007 :
tô sentindo uma dor que vem da cervical, irradia pro ombro, cotovelo e mão. Só que o braço tá ficando dormente e perdendo a força as vezes, a mão perde a força
2025-07-20 03:13:25
10
Veronica estumano :
essa dor é infernal 😩😩
2025-02-11 22:29:14
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Sterphane Martins :
eu tô com esse problema 😭
2026-01-28 01:41:26
2
Francisca Marinalva :
aí meu Deus e uma dor que num tem melhoras hora nenhuma fico em desespero medico que e bom e difícil consultar.
2025-03-23 11:30:52
10
𝓒𝓪𝓼𝓼𝓲𝓪𝓷𝓮 :
eu tenho MUITA dor aí na fossa e elevador da escápula 😭
2026-04-21 05:45:50
1
carolzinha :
nooosssa minha dor é esssssssaaaaaa
2025-10-18 14:36:15
4
Samara⁰²¹ :
Sinto toda vez que uso sutiã ☹️☹️dói muito
2025-04-22 11:53:25
14
Ashley Nicolly :
não aguento mais essa dor
2025-09-09 19:10:00
2
Japinha_Pinheiro :
eu sindo dor nesse local principal quando mecho bastante o braço oq fazer
2025-01-03 10:46:25
10
Barbara Brito :
Eu sinto essa dor como é ruim
2025-04-12 21:04:22
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Karoline tamine :
Sofro todo dia com essa dor
2025-06-20 00:46:59
2
lz :
Isso entope ouvido ?
2025-01-16 02:25:21
2
Josiane Lima :
sinto uma dor no meio onde está esse osso elevado no meu bem perto do pescoço queima muito dói sinto isso a anos
2025-11-10 00:28:51
1
Veronica estumano :
sofro o tempo todo com essa dor 🥺
2025-02-11 22:29:58
1
douglasdesouzagears :
tem essa dor a anos
2025-03-29 09:06:44
1
josiane rosa :
Dói muito 😞
2025-01-18 13:12:23
1
Geovanna Calassara :
Pq que doj nesse lugar ?
2025-02-08 01:02:56
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