@healthy_meal: الرد على @الغيد خبز تورتيلا بالكينوا مناسب لمقاومه انسولين وللدايت المكونات🔴 كوب كينوا ملعقه صغيره ملح هملايا او بحري بيضه كوبين ماء الطريقه 🔴 نغسل كينوا في مصفاه ونضيفه مع بيضه وماء وملح نخلطهم في كاس الخلاط اهم شي مايكون ضعيف في خلط لان الكينوا حبته صغيره ماتنطحن زين اذا ضعيف ولما نخلطه نخليه ٣ الى ٤ دقايق علشان ينخلط بعدها نسخن المقلاه لازم تكون ساخنه ونبدا نصب الخليط فيها اهم شي مانكثر تكون طبقه رقيقه افضل ومانقلبها الا اذا استوت بكاملها ونلف الخبز في فوطه علشان لو حطينه على بعض في صحن راح يكون الخبز رطب علشان كذا الافضل نلفه في فوطه ممكن نحط في اي حشوه تحبون اهم شي ماتكثرون اكثر من حبه خبز السعرات الحرارية: 58 البروتينات: 3 جرام الدهون: 2 جرام الكربوهيدرات: 8 جرام الألياف: 1 جرام #تكميم_المعده_تجربتي #صحيه_ولذيذه #مرضى_السكر #وجبات_صحية #دايت_بدون_حرمان #تكيسات_المبيض #السكري_النوع_الاول #السكري_النوع_الثاني #كيتو_وصفات #كيتو #عشاء_صحي #خبز #مخبوزات #معجنات #غداءاليوم #عشاء #تورتيلا
Healthy meals🍃
Region: SA
Monday 25 November 2024 18:15:29 GMT
Music
Download
Comments
نودي بيوتي 🤍 :
كم سعره حراريه بالحبه تقريبا
2025-01-14 15:53:48
1
kitten :
الكينوا بيه غيلوتين؟
2024-11-25 18:31:56
2
زهرة الأوركيديا :
الكينوا هل هو الشعير او عندو اسم اخر انا جزائرية
2024-11-27 13:47:02
0
💐💐ثقتي بالله تكفيني 💐💐 :
ينفع طحين كينوا وكيف اتخلص من مرارته
2024-11-25 19:37:43
2
timi :
الكينوا غير مسموح في الكتو
2024-11-25 19:03:25
1
Amalajjan :
شو يعني كينوا يعني طحين اللوز.؟
2025-01-12 20:20:44
0
Nina Brunette :
ما ضبط معي سويتو اليوم🥺
2024-11-26 21:55:23
0
mouna mili :
ماهو الكينو في الجزائر
2024-11-26 06:24:10
0
❤️هيفاء الحامد❤️ :
مافي طريقة بدقيق اللوز او جوز الهند
2024-11-25 18:28:03
0
ام دانيه :
ماهي حبوب الكينو اني من العراق
2024-11-25 18:55:38
1
A_ Aziz :
كم الكارب في الرغيف
2024-11-25 18:40:14
1
kami :
ختي واش مكتبيعوش هدشي نتقداو راه مافيها الي يعجن و بخبز
2024-11-27 11:37:44
0
ماريـاا🇧🇭 :
مافيه طعم بيض؟
2024-11-26 10:43:56
0
🦋🦋 :
حبيبتي اريد بديل الكينوا ويعطي نفس النتيجة
2024-11-25 22:58:37
0
kitten :
لحظه الكينواا نفسه الدخن 😭😭...؟
2024-11-25 18:31:36
0
A.sh :
او أضفتي شيء من الخل وعند الخبز ممكن توضع شيء من الزعتر او الكمون والحبة السوداء للتجميل و يصبح الذ
2024-11-27 19:08:01
1
استغفر الله و اتوب اليه :
هل الكينوا مسموح لخمول الغده؟؟؟
2024-11-26 01:56:34
1
حـمـص الـحـرة 💚 :
الكينوا ما بناسب الكيتو
2025-01-23 12:48:51
0
Jihane Jihane :
الله يعطيك الصحة
2025-01-11 21:00:07
0
somasoma85661 :
❤️شنو اسمه بالليبي
2025-01-04 18:33:47
0
assy :
نعم غير مسموح في كيتو
2024-12-29 15:50:03
0
assy :
الكينوا خالي من الغلوتين. بس. فيه. غليسيد. اي سكر
2024-12-29 15:49:21
0
لونى لونى :
شو هوا الکينو بالجزائر
2024-12-08 10:14:22
0
انوار الحسين :
شنو اسم الكينو يا لعرفي
2024-11-30 11:07:03
0
X :
الكينوا كارب ؟ والا
2024-11-30 06:26:53
0
To see more videos from user @healthy_meal, please go to the Tikwm
homepage.