@raad_dojo: كيف تزيد من سرعتك في الجري ؟ حركة اليد أثناء الجري ، تعطي دفع للأمام مع ضربة القدم على الأرض وتحسن الثبات . تجربة أنصحك ان تطبقها بطريقتك في البداية وبعدها جرب الطريقة التي تم ذكرها في الفديو ، ولاحظ الفرق . #تمارين_الجري #حركة_اليد #السرعة #سرعة_الجري #رياضة #صحة #تحسين_الأداء #Fitness#RunningTips رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: Snapchat: / raaddojo Instagram: / raad_dojo إيميل التواصل: [email protected]

Raad_Dojo
Raad_Dojo
Open In TikTok:
Region: NL
Tuesday 26 November 2024 09:05:24 GMT
84440
3110
29
120

Music

Download

Comments

m__83.m
M.83 :
لو ركضت كل يوم متى انحف ؟
2024-11-26 10:13:31
0
sunbul51
سنبل❤️🔆💚 :
شنو السبب من اركض ضغطي ينزل ، الحوض عندي يوجع ، الركب يتعب ، نفسي ينقطع ، مع ان وزني ٥٨ واسوي دايت خفيف
2024-11-26 21:21:15
0
d.7eee
راعي القهيد ٧١١ :
وكأنك تجدف 👌
2024-11-26 09:43:50
2
shakir_alharizee
SHAKIR _ شاكر :
كويس انه شفت الفيديو لانو عندي سباق مع شخص اليوم😂
2024-11-26 09:11:58
0
saadruh379
جبل يبقى جبل :
كابتن اني اركض يوم استراحه عادي
2024-12-07 19:03:24
0
alnaif4
النايف :
تكلم لو تكرمت عن أرضيات الجري وأيضا تكنيكات مناسبة لأصحاب القدم المسطحة أثناء الجري
2024-11-26 14:56:04
0
sani3mochtamamorocoo
🎁صانع محتوى 🎁 :
جربه وعلمن
2024-12-06 21:28:39
0
moha.ff50
Mohamed :
كيفاش تفتح اليوغا ياخويا
2024-11-26 09:10:59
0
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About