@dr.larosa: 🌱🧠 Tu dieta impacta directamente en tu cerebro y microbiota intestinal. La dieta mediterránea es la mejor opción, ya que protege tu sistema nervioso y beneficia tu salud en general. Por el contrario, las dietas occidentales altas en grasas estimulan el crecimiento de bacterias que generan acetato en exceso, provocando desequilibrios hormonales y problemas de hambre. ¿Querés revertir estos efectos? Aumentá la ingesta de polifenoles: 🍵 Té verde (ideal reemplazar parte de tu café diario). 🥜 Frutos secos. 🍄 Hongos como shiitake y maitake. Además, estas elecciones fomentan el crecimiento de Akkermansia muciniphila, una bacteria clave para proteger tu mucosa intestinal. Pequeños cambios, grandes impactos. 🙌 #Dieta #Microbiota #Salud #alimentacionsaludable

Doctor La Rosa
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Tuesday 26 November 2024 19:40:00 GMT
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Comments

tattoomutante
Tattoo_mutante :
que las grasas son malas que son buenas ya ni se sabe 😌
2024-11-27 02:27:50
19
playtayler
taylerplay :
son malas
2025-12-06 04:50:32
0
juan.escudero2020
juanescudero :
Íbamos bien hasta que tocaste el café.
2024-11-28 16:54:50
5
nanitajime
nana :
Gracias ☺️
2024-11-26 20:00:38
1
cannnnsss8
cannnnsss8 :
podes hablar sobre el uso dé edulcorantes? tengo una alimentación super buena baja en carbos, pero no puedo dejar el edulcorante, aunq sea un poquito.
2024-11-30 23:24:30
0
elgitanodeloeste
Gitanes :
y la dieta keto?
2024-11-27 02:40:15
0
pablomarc07
Pablo Marc553 :
y en caso de SIBO o de sindrome de intestino irritable con intolerancia a esos alimentos, como se podria hacer para llevar una dieta similar?
2024-11-27 03:01:46
0
estiloysalud.pe
Estiloysalud.pe :
Buen dato doctor, gracias 😁
2024-11-26 20:00:04
1
maestrodragondelsur
maestro dragón del sur monteki :
que complejo son los intestinos , dependiendo lo que comas vas a ir proliferando un tipo de bacteria
2024-11-27 18:34:57
4
pao_mhl
Pao :
Dr. puedo reemplazar el.café por.matcha?
2024-11-27 01:50:50
0
roxanakatherinfra
Roxana Katherin Franco :
Se puede consumir matcha e si sufro de ansiedad
2024-11-27 15:03:19
0
manuel_duque040996
Manuel_Duque040996 :
muchas gracias por compartir con nosotros. Por favor Puedes hablarnos de microbiota, perfil lipídico y nutrición Vs VIH. Gracias.
2025-09-25 15:47:44
0
ptash1
HOY MENÚ TENERIFE :
La razón de lo saludable de esa dieta es que se empieza con ensalada aliñada con vinagreta
2024-11-26 20:47:07
0
titanium.81
titanium.81 :
todo bien pero lo negocio mi café 🤷🏻‍♂️
2024-12-14 04:07:56
0
daanmald_
Daniel Maldonado Amaya † :
Pero si fuese así hubieran menos casos de Alzheimer en Europa que en Occidente o eso creo
2024-11-27 19:45:48
0
gloriarodriguez7017kcr64
j7013gloria Rodríguez :
Gracias dr.larosa , pero yo no puedo dejar mi café, que tal solo unos día? y seguir tus recomendaciones!
2024-12-07 01:09:32
0
user819081878112
12345 :
tengo hiper movilidad y me causa cierto dolor ,me recomendaron natación podre volver a entrenar con pesas?
2024-11-28 02:10:33
0
aaleck_04
Aleck_4 :
información que vale oro
2024-11-27 02:38:12
0
natneon84
natneon84 :
La dieta de la milpa es de las mejores también pero gracias al eurocentrismo casi no se ha estudiado
2024-11-27 11:55:00
0
maria.elena.jimne25
Maria Elena Jiménez Fabregas :
👍gracias Doc que dieta debo hacer para mejorar mis dolores de la artrosis? Gracias 🙏
2024-11-27 17:40:38
0
kmll218
XT1924 :
Que es la dieta mediterráneo
2025-05-19 12:16:00
0
sito7856
sitohuete :
Estudio Predimed
2024-11-27 16:14:59
0
juliana.torres468
Juliana Torres :
lindo
2024-11-27 13:31:43
0
cosidolceesalato
cosidolceesalato :
🥰🥰🥰
2024-11-27 01:11:42
1
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