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PREMIUM ZUBAIR
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Comments

badboy32y0
😎 :
right brother 💯☠️
2024-12-25 15:15:37
2
rahul8969988486
🇮🇳RAHUL🇶🇦 :
right bro
2024-12-18 14:04:28
3
rafikul069
Ѕшєєт Ќѧміиѧ891 :
Agreed 👍👍👍
2024-12-20 17:18:14
3
devrajghimire123
devrajghimire12 :
right bro
2025-01-24 14:49:51
2
amnahahahahh
~Amna Kamal🤍✨ :
👍🏻👍🏻👍🏻
2024-12-08 12:06:41
2
razaaligjawali
razaali786786 :
🥰🥰🥰
2024-11-29 17:39:22
3
soul.hacker.official
𝓢𝓸𝓾𝓵 𝓗𝓪𝓬𝓴𝓮𝓻- ✧ :
💯
2024-12-03 11:27:58
2
c2.sami
sameer.jan :
🥰🥰🥰
2024-11-27 19:25:00
2
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Consegui recuperar o projeto kkkkkkkkk #fyp #fyyyyyyyyyyyyyyyy #vaiprofycaramba #forro #funk #viraliza #brasil
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أنت الأثر الذي تتركه في نفوس الآخرين 👌🏼👌🏼🤍
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بكيت وابكيتنا يا ابا راشد 🥺#ياسر_الدوسري
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#luxbbabes #luxbaesthetix #glam #lashesbyluxbaesthetix
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À ton avis, qu’est-ce qui fait qu’une diète fonctionne? Le critère numéro un, c’est l’adhérence. C’est-à-dire, à quel point tu peux la tenir sur le long terme et l’intégrer à ton style de vie 🏃🏽‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️ Pour que ta diète s’implémente à ton lifestyle, ça marche rarement de tout révolutionner d’un coup…. Il s’agit plutôt de changer les choses qui ont besoin d’être changées et de trouver des alternatives qui te permettent de continuer à te faire plaisir tout en atteignant tes objectifs 🎯 Prenons mon Iced Mochaccino par exemple ☕️ On m’a souvent dit d’arrêter de boire mes calories, mais moi, j’adore ce café glacé! Alors au lieu de tout arrêter, j’ai simplement opté pour une version plus protéinée et plus faible en calories, adaptée à mes besoins. Résultat : j’ai perdu 25 kilos tout en continuant à me faire plaisir chaque matin 🤓 Adapter tes petits plaisirs pour que ta diète devienne un mode de vie durable. C’est ça, le vrai secret d’une transformation réussie ! 🔥 📋 Recette du Mochaccino protéiné: - 30g de Mochaccino protéiné (ici de chez @prozis / 10% offert grâce à mon code “Lukum”) - 150ml de lait protéiné écrémé (ici High Protein Milk de chez Migros) - 1 shot d’espresso bien corsé - une bonne poignée de glaçons - 10g de crème fouettée allégée - 1 pincée de café instantané en poudre 👉🏼 Dans un mixeur, tu mets la préparation Mochaccino, le lait, les glaçons et l’espresso, puis mixe bien pour obtenir une texture plus épaisse. 👉🏼 ajoute la demi crème fouettée et la poudre de café comme topping (optionnel). 📊 Valeurs nutritionnelles pour 1 boisson: 👉🏼 210kcal | 32 P | 4 L | 12 G 👈🏼 Santé les Lukum 💙 #nutrition #coachnutrition #conseilnutrition #perdredupoids #mochaccino #caféglacé #perdreduventre #perdredeskilos #kilosentrop #sansfrustration #boissonprotéinée #café
À ton avis, qu’est-ce qui fait qu’une diète fonctionne? Le critère numéro un, c’est l’adhérence. C’est-à-dire, à quel point tu peux la tenir sur le long terme et l’intégrer à ton style de vie 🏃🏽‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️ Pour que ta diète s’implémente à ton lifestyle, ça marche rarement de tout révolutionner d’un coup…. Il s’agit plutôt de changer les choses qui ont besoin d’être changées et de trouver des alternatives qui te permettent de continuer à te faire plaisir tout en atteignant tes objectifs 🎯 Prenons mon Iced Mochaccino par exemple ☕️ On m’a souvent dit d’arrêter de boire mes calories, mais moi, j’adore ce café glacé! Alors au lieu de tout arrêter, j’ai simplement opté pour une version plus protéinée et plus faible en calories, adaptée à mes besoins. Résultat : j’ai perdu 25 kilos tout en continuant à me faire plaisir chaque matin 🤓 Adapter tes petits plaisirs pour que ta diète devienne un mode de vie durable. C’est ça, le vrai secret d’une transformation réussie ! 🔥 📋 Recette du Mochaccino protéiné: - 30g de Mochaccino protéiné (ici de chez @prozis / 10% offert grâce à mon code “Lukum”) - 150ml de lait protéiné écrémé (ici High Protein Milk de chez Migros) - 1 shot d’espresso bien corsé - une bonne poignée de glaçons - 10g de crème fouettée allégée - 1 pincée de café instantané en poudre 👉🏼 Dans un mixeur, tu mets la préparation Mochaccino, le lait, les glaçons et l’espresso, puis mixe bien pour obtenir une texture plus épaisse. 👉🏼 ajoute la demi crème fouettée et la poudre de café comme topping (optionnel). 📊 Valeurs nutritionnelles pour 1 boisson: 👉🏼 210kcal | 32 P | 4 L | 12 G 👈🏼 Santé les Lukum 💙 #nutrition #coachnutrition #conseilnutrition #perdredupoids #mochaccino #caféglacé #perdreduventre #perdredeskilos #kilosentrop #sansfrustration #boissonprotéinée #café

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