@zoyitang: << Frapper le tambour du ciel >> 100 fois par jour gardera votre dos droit et énergique! Que devez-vous faire si vous vous sentez toujours faible dans le dos et que vous avez également le dos voûté et le dos raide? "battre le tambour du ciel" Tout d'abord, nous resserrons notre abdomen, puis ouvrons nos mains vers l'extérieur et les plaçons sur le dessus de notre tête, à peu près dans une position de poing et demi. Nos bras sont placés ainsi. Après avoir placé nos bras, nous tapotons. eux d'avant en arrière, Notez qu'en frappant, nos coudes doivent être ouverts jusqu'à votre limite. Vous ne devez pas le faire avec votre poitrine dans la bouche. Vous devez faire balancer votre gros bras comme ça. En frappant, nous pouvons sentir le dos, dong dong dong, dong, dong dong, la sensation d'être frappé. Lorsque vous le faites, vos épaules vous feront mal et votre dos se sentira. Nous mettrons nos mains des deux côtés et taperons comme ça. Après avoir frappé, nous revenons, revenons au sommet de notre tête, puis sortons en comptant une fois de l'intérieur vers l'extérieur, nous le faisons trois fois. Après l'avoir fait, nous nous sentirons très à l'aise. Améliorez lentement leur dos grâce à la pratique. Lorsque vous vous redressez, vous devenez énergique. Faites une grande différence. Vivez une vie saine sans faire de détours. #santé #conseil

🥼DR. ZOYITANG

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Wednesday 27 November 2024 08:34:45 GMT