@coachwala: تمارين قاع الحوض لا تعني تمارين الكيجل ❌❌❌ الهبوط و السلس البولي و الام العانة و مشاكل الاخراج و مشاكل العلاقة الحميمة كلها بالنتيجة راجعة لخلل صار في مكان ما في جسمك و ظهرت اعراضه بطريقة او بأخرى في الحوض #كوتش_ولاء_حطاب #عضلات_قاع_الحوض #حوضي #هبوط_الاعضاء_الحوضية_عند_المرأة #سلس_بولي #حوضي_أقوى #تنفس