@th3_latinfitness: Ejercicios efectivos para eliminar el dolor de rodillas. 😓🔥🤯 . Para aliviar el dolor de rodillas con ejercicio, se recomienda hacer ejercicios de bajo impacto que fortalezcan las articulaciones sin poner demasiada presión sobre ellas. 🤓 . También es importante calentar antes de hacer ejercicio y estirar los músculos de la parte frontal y trasera del muslo. 🍗🔥 . Además de hacer ejercicio, puedes probar estos consejos para aliviar el dolor de rodillas: ☑️Aplicar hielo en la rodilla entre 15 y 20 minutos cada 2 o 4 horas. ☑️ Bajar de peso si tienes sobrepeso u obesidad. . ❌NO olvides consultar a un médico antes de comenzar cualquier ejercicio. . #ejercicios #ejercicio #entrenamiento #pierna #rodillas #dolorderodilla #rodilla #lesionrodilla #dolorrodilla #saludable #Fitness #entrenadores #videoviral #online

TH3 LATIN FITNESS

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Thursday 28 November 2024 03:42:35 GMT

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Comments

Silvia Flores Zeballos :

thank you

2024-12-01 17:57:55

mars :

Super 👍

2024-11-28 17:33:40

Patricia :

lo necesitaba 👌

2024-11-29 20:42:00

selaure :

tengo condromalacia rotural me sirve los ejercicios

2024-12-02 01:42:37

jennyludussan1976 :

Me duelen después de hacer mis rutinas especialmente las sentadillas búlgaras

2024-12-07 01:05:49

Ricardo cruz :

tengo un problema en el talón derecho dejo de moverme por unos minutos y al pararme me duele mucho que ejercicio puedo hacer

2024-11-30 05:11:50

Maria Veliz :

gracuas por el concejo

2024-11-29 16:09:44

mariopichardo563 MIDASS :

excelente ! 👍👍👍

2024-12-11 14:04:29

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