@budoorlifts: نفذي الحركة كل جهة من ١٠-١٥عده ٣ جولات. اذا جدًا صعب تسطحين البطن السفلي اثناء التمرين، سويي ٥ عدات فقط كل جهة. المهم الجودة وليس الكثرة.

Budoor
Budoor
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 28 November 2024 11:46:42 GMT
141586
3133
39
866

Music

Download

Comments

sa_sa251
شهد :
يازييين البنات وشرح البنات وربي فهمت اطلق من الف مدرب
2024-11-28 17:51:46
14
alanoud9905
العنود. :
بليز احتاج جواب لسوالي اقدر اضخم وابني عضل وانا عندي انفصال عضلي ولا؟
2024-12-26 06:37:12
0
user6539619812689
٠٠ سسرآب :
اذا سويتها وتنفست تخربطت كل شي ارتفع الظهر ونزل حوضي☹️
2024-11-29 11:30:44
0
eveeei_
Duet :
يستهدف ايش
2024-11-28 12:18:03
1
jana5.09
Jana5.09 :
إيش أسباب ألم اسفل الظهر هلكني الألم
2024-11-28 18:14:49
0
manal199145
، :
وربي بطله تشرح صح وفاهمة مشكلتنا مو زي مدربات النادي الفرق بين الخبره واللي دارس 👍🏻👍🏻👍🏻
2024-12-20 04:21:44
4
llm__212
ميم العنزي :
لأول مره افهم ذا التمرين كثير شفت مقاطع ولافهمته❤️
2024-11-29 00:13:20
4
jameelah636
Jameelah :
شرحها يجنن هذي تمارين الانفصال العظلي
2024-12-07 15:50:59
2
To see more videos from user @budoorlifts, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About