غدا صحي مشبع جدا وعالي بالبروتين اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ طريقه الخضار في وعاء كبير، ضعي البروكلي، الجزر، البصل، الزهرة، وحمص الشام. 3. التوابل: أضيفي زيت الزيتون، الثوم البودرة، الكمون، البابريكا، الملح، والفلفل. امزجي المكونات جيدًا حتى تتوزع التوابل بشكل متساوي 4. الخبز في الفرن: ضعي الخضار في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة وادخليها إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات وتصبح ذهبية اللون مع تقليبها مرة أو مرتين أثناء الشواء. طريقه صوص الزبادي بالطحية 😋 في وعاء صغير، امزجي الزبادي مع الطحينة، عصير الليمون، الثوم المفروم، الملح، الفلفل، والكمون. 2. أضيفي القليل من الماء إذا كنت تفضلين صوصًا أكثر سلاسة. 3. امزجي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا. يحتوي الطبق علي 600سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي #شيف_صبرهHealthy_day #لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #السعودية #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #العراق #الرياض #الجزائر #الكويت #الامارات - @mostafasapra26