Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@bilalistes: Hchicha talba 3icha#شاب_بلال #chebbilal #cheb_bilal #bilalmoufok #rai #rai1 #rai_algerien #rai_music34 #rai_dz #الراي #الراي_الخاتر #الهند_القديم #مغني_الفقراء #الراي_الجزائري_العالمي #الراي_الجزائري #fyp #foryou #foryoupage #fyb #fybシ #دير_جام_في_خاطر_هاذ_الفيديو❤✨ #ابوني_ياك_باطل_ولا_حنا_مانستاهلوش #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزائر🇩🇿 #explorepage
شاب بلال
Open In TikTok:
Region: MA
Thursday 28 November 2024 13:02:29 GMT
118994
5069
61
235
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.81MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
38.46MB
)
Watermark .mp4 (
5.21MB
)
Music .mp3
Comments
🙂♥️ :
💪🧢🎧🎤💯🙋🪂🎧
2024-11-28 13:47:55
3
❤❤N❤❤ :
❤❤❤❤ربب يحفظك خويا لعزيز ❤❤❤
2024-11-30 12:45:37
3
meriem 26 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰صوت فوووور
2024-11-29 20:57:05
2
🧿 amir 🧿 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰عجبني بلال 🥰
2024-12-02 18:57:13
1
😈الأسطورة👸🏻🦋 OUMAIMA 🦋 :
إييييييه ياليام 😭
2024-11-30 23:02:30
1
Braham Ham336 :
تحيا الجزائر
2024-12-07 17:39:36
0
أنور انور :
🥰🥰🥰🥰
2024-12-01 10:20:38
2
بولبيدة سيد احمد :
❤❤❤
2024-12-10 02:03:41
1
To see more videos from user @bilalistes, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
keluarkan kata kata mutiara anda
Teknik Meditasi Kesadaran: Membuka Pintu Kejernihan Diri Meditasi kesadaran adalah salah satu cara untuk mencapai kedamaian batin dan pemahaman mendalam tentang diri sendiri. Teknik ini bertujuan untuk membawa praktisi ke kondisi kesadaran penuh, di mana pikiran, tubuh, dan jiwa selaras dalam harmoni. Dengan latihan yang konsisten, meditasi kesadaran dapat membantu mengatasi stres, meningkatkan konsentrasi, dan membuka pintu bagi pengalaman spiritual yang lebih mendalam. Apa Itu Meditasi Kesadaran? Meditasi kesadaran, yang sering disebut sebagai mindfulness meditation, adalah praktik yang mengajarkan seseorang untuk fokus pada saat ini. Inti dari teknik ini adalah memperhatikan setiap momen dengan penuh kesadaran tanpa menghakimi atau terjebak dalam masa lalu dan masa depan. Kesadaran hadir melalui perhatian terhadap napas, sensasi tubuh, suara di sekitar, atau bahkan pikiran yang muncul. Teknik ini memiliki akar dalam tradisi meditasi kuno dari berbagai budaya, termasuk ajaran Buddha dan Hindu. Namun, dalam konteks modern, meditasi kesadaran sering digunakan sebagai alat untuk mendukung kesehatan mental dan emosional tanpa mengacu pada keyakinan agama tertentu. Tahapan Teknik Meditasi Kesadaran 1. Persiapan Diri Pilih tempat yang tenang dan nyaman untuk bermeditasi. Duduklah dalam posisi yang rileks, baik di kursi maupun di lantai dengan punggung tegak tetapi tidak tegang. Pastikan suasana sekitar mendukung ketenangan, seperti mematikan perangkat elektronik yang bisa mengganggu. Atur niat dengan jelas, misalnya untuk "melatih kehadiran penuh" atau "menemukan ketenangan dalam diri." 2. Fokus pada Napas Mulailah dengan membawa perhatian penuh pada napas. Rasakan udara yang masuk dan keluar melalui hidung atau gerakan perut yang naik-turun. Jika pikiran mulai mengembara, lembutkan diri Anda untuk kembali fokus pada napas tanpa rasa frustrasi. 3. Mengamati Pikiran Biarkan pikiran datang dan pergi tanpa terikat pada cerita yang dibawa. Perhatikan pikiran tersebut seperti awan yang melayang di langit—hanya lewat tanpa mempengaruhi kondisi batin Anda. 4. Memperluas Kesadaran Setelah fokus pada napas terasa stabil, luaskan kesadaran Anda ke tubuh. Perhatikan sensasi fisik, seperti berat tubuh, ketegangan, atau kelembutan. Selanjutnya, buka kesadaran ke suara di sekitar, aroma, atau bahkan perasaan batin yang muncul, seperti ketenangan atau kegelisahan. 5. Integrasi Sebelum mengakhiri meditasi, ambil beberapa momen untuk mensyukuri momen tersebut. Rasakan kehadiran penuh yang telah Anda capai dan niatkan untuk membawa kualitas ini ke dalam kehidupan sehari-hari. Manfaat Meditasi Kesadaran Meditasi kesadaran telah terbukti memberikan berbagai manfaat baik secara fisik, mental, maupun spiritual. Mengurangi Stres: Latihan ini membantu menenangkan sistem saraf, sehingga mengurangi hormon stres seperti kortisol. Meningkatkan Konsentrasi: Fokus pada saat ini melatih pikiran untuk tidak mudah terdistraksi, sehingga memperbaiki produktivitas. Mengatasi Emosi Negatif: Kesadaran membantu mengamati emosi tanpa terjebak, memberikan ruang untuk merespons dengan bijak. Keseimbangan Spiritual: Praktik ini membuka pintu ke pengalaman kesadaran lebih tinggi, membawa perasaan damai dan rasa syukur. Mulai Perlahan: Tidak perlu bermeditasi terlalu lama di awal. Lima hingga sepuluh menit per hari sudah cukup untuk membangun kebiasaan. Konsisten: Latihan yang teratur lebih penting daripada durasi yang panjang. Jadikan meditasi sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Gunakan Panduan: Bagi yang baru mulai, meditasi dengan panduan audio atau video dapat membantu memahami alurnya. Bersabar: Hasil meditasi tidak instan. Butuh waktu untuk merasakan manfaatnya, jadi jangan menyerah jika hasilnya belum terlihat. #spiritualawakening #fyp #pandhapa_kasepuhan #mindfulness #meditasi #arisetiawan #kesadaran #cakra #MasAri
Tangan launa bisa bikin karang tenang🥺❤️ Tonton "Aku Tak Membenci Hujan" di v!u, ordernya di aku yah, cek b!o sekarang🫶🏻 #akutakmembencihujan #aisyahaqilah #jeffsmith #femilasinukaban #launa #karang #rain #viu13k #lapakpremium__
qiso Cajiiba Sh Saalax mucalim
#ritsukichan #masukberanda #fypage
#CapCut
About
Robot
Legal
Privacy Policy