@fit_massa: Ideias de alimentos para quem busca ganhar massa se inspirar . . Adquira o cardápio saudável no link da bio . #dieta #academia #comida #musculação #treino
tenho 58 kl kkkk e quero emagrecer e ganhar massa muscular 🥺
2025-01-21 12:57:36
32
Claraa Santos :
eu odeio ovo cuzido
2025-01-22 21:28:09
5
... :
n pode ser 3 vezes por semana? tenho um filho pequeno
2025-01-20 01:38:11
5
haisonalves :
Eu sou magro estou numa disciplina total eu vou crescer 🙏 🔥 tenho fé
2025-01-21 00:17:13
6
roude6 :
eu odeio banana
2025-01-25 00:29:24
5
AAlvarez :
gente e quem nn come carne vermelha faz o que?
2025-02-05 14:20:54
2
loanamoura526 :
estou com 57 kg estou magra obs tenho um 1.70 de altura 😂
2025-02-04 19:09:00
3
nubiaqueiroz :
já eu respiro ganho gordura, porém ganho massa magra rápido, mas preciso de muito cardio. mas gosto muito de pegar pesado na musculação, porém depois da fibromialgia tudo é difícil.
2025-02-05 23:16:00
1
Enio Gabriel 🇧🇷 :
foco galera
2025-01-19 14:19:48
2
natozin7 :
vou pra academia as da manhã, trabalho das 8 as 18 e tenho faculdade de noite, chego em casa as 22:30 dormo pra acordar de 4:40, como que fem uma boa noite de sono
2025-02-04 16:05:06
1
yoongiedss :
eu não posso comer pasta de amendoim pq sou alérgica e já tô na academia a um tempo (tô grandinha) e nem amendoim
2025-02-01 05:39:19
1
💋 :
ô senhor, já aceitei
2025-01-30 02:25:44
1
Bem.Estar.Pessoal :
correto
2025-02-14 19:03:30
0
um Loko ai :
da lista eu como, carne ( moída tbm), frango, arroz, macarrão, banana ( mas pouco, gosto de frita e cozida), queijo
2025-02-13 23:32:00
0
Re nunes :
e muito difícil pra me ganhar massa mascularbate pq eu não tenho condições de comprar os alimentos q realmente precisa
2025-02-10 16:44:04
0
Jimmy Scorpy :
eu faço uma mistura de todos 🔥
2025-02-08 15:34:41
0
maxnutry_ :
Top d+
2025-01-26 06:17:56
0
jv7ns :
N
2025-01-09 23:29:45
0
Solange Souza :
@Manu do Zé🎲
2025-01-28 22:18:36
1
Alynne Taylla Vilanova🎀 :
@Ana💅🏻
2025-01-30 22:20:20
1
Amanda Kutula :
@rafaelistrada
2025-01-27 17:32:51
1
Adriano Aguiar 🏹 :
🥰
2025-02-19 15:43:29
0
Jacinta Alberto :
😭😭😭
2025-02-18 14:40:08
0
Mary :
😂
2025-02-16 03:00:45
0
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