@dr.patricio_ochoa: La meditación interoceptiva y exteroceptiva nos enseña a dirigir la atención entre lo que sentimos dentro y lo que percibimos fuera. Este constante enfoque y desenfoque entrena nuestra mente para concentrarse con facilidad. Lleve meditando con este método durante 1 año y realmente he visto beneficios en todos los sentidos : mayor claridad mental, manejo del estrés y equilibrio emocional. Ponme en los comentarios que técnica utilizas para meditar 😊 #drduck

Dr.Patricio_ochoa

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Thursday 28 November 2024 22:20:50 GMT

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Comments

Edi 🐱 :

Mindfulness

2024-12-05 01:43:26

Pamela chu 🫀🧠 :

Cute. 🥰

2024-11-28 23:25:06

Gem Hacks :

Me cae re bien este doctorcito ✨

2024-11-29 01:38:31

131

Zaira Pérez :

Tienes recomendaciones de meditacion para personas con TDAH? 🫠

2024-12-08 14:51:01

Cipactonal Morales :

la meditación mas buena es el raja yoga, son varios niveles que tienes que dominar antes de lograr un estado de meditación profundo

2024-12-01 04:34:12

chapa :

yo leo joe dispenza, sus meditaciones son muy buenas

2024-12-15 21:53:39

Andreina Molina :

Que extraña manera de pedirme matrimonio

2024-12-01 17:20:54

Felipe Sierra :

muy buena explicación, en la meditación interoceptiva, es muy similar a la explicación de jacobo grinber

2024-11-29 23:54:31

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