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Friday 29 November 2024 04:59:58 GMT
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Comments

029795vk
Dương Quôc Doanh :
2024-12-02 04:56:14
0
bitba80
Phúc Đạt :
quá tuyệt 🌹🌹🌹
2024-12-01 06:40:42
0
garungdvd2793
Dũng Điện Biên :
e đẹp e sang là người sáng người giàu thương e lắm a đi ngủ mơ
2024-11-30 16:08:39
0
vvietha87
viet :
thiên thần
2024-12-01 05:39:44
0
npqc_74
🌻_QC_🦁 :
Cho mình xin giá ạ
2024-12-28 13:27:51
0
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🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día? ☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos). 🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones. 🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería: ▪ Menos de 24 meses: 0 g ▪ 2-4 años: 15-16 g ▪ 4-7 años: 18-20 g ▪ 7-10 años: 22-23 g ▪ 10-13 años: 24-27 g ⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado! Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨 Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵 Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍 🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴 Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏 Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉 Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚
🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día? ☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos). 🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones. 🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería: ▪ Menos de 24 meses: 0 g ▪ 2-4 años: 15-16 g ▪ 4-7 años: 18-20 g ▪ 7-10 años: 22-23 g ▪ 10-13 años: 24-27 g ⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado! Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨 Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵 Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍 🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴 Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏 Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉 Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚

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