Amanda Santos
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Friday 29 November 2024 19:10:45 GMT
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Comments
Amanda siqueira :
o meu cálculo que eu fiz na Internet deu 1.200 calorias, eu não faço exercícios nenhum, pelo contrário, eu fico sentada dia todo, tenho 77 kilos, 30 anos e 1,59 kilos, e um cálculo ruim entao?
2026-06-19 02:13:40
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Thata :
Gente eu faço de 1700 e to morrendo de fome 😂😂😂
2024-11-30 01:50:09
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Tati Sousa arq/ interiores :
eu tenho 1,55 de altura pesando 61 k quero ir para 55 a 52k acha que 1200 é ruim ?
2026-07-05 13:39:52
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Julia Oliveira :
amiga, mas déficit calórico pra quem tem 1.55 e 52kg de 1.200 a 1.300 não é bom?
2024-11-29 21:08:03
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Milene Caixeta :
eu faço dieta com 1200 calorias com acompanhamento, tá dando certo pq tenho dificuldade de comer, eu engordei por comer errado. Mas estou tentando aumentar essa quantidade pra melhorar a saúde
2024-11-30 03:54:50
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Ray☺️🥰 :
eu consumo 1600 calorias e não emagreço nada 🙄 1200 emagreço
2026-06-30 19:44:22
0
Stephanie :
Realmente, estou em uma de 1200kcal já tem uns 6 / 7 meses e agora cheguei em um momento que já não aguento mais. (Já perdi um total de 60kg). Vou aumentar porque comecei a morrer de fome kkkkkkkk
2024-12-02 09:58:30
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catarrodegrilo :
ta, mas e se meu GET for 1600/1500? como q vou entrar em déficit consumindo até 1300 como vc disse tem q perder em média 300-600
2025-01-26 18:28:48
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mari :
tenho 1,60 e estou com 86kg, estou fazendo uma dieta de 1.600 por dia, com acompanhamento nutricional
2024-11-30 00:59:25
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joycesalvess :
Pura vdd vivo isso
2024-12-01 00:57:49
2
jh3ssi3 :
tenho 1.61 e 83kg, tô consumindo 1.300 por dia por aí, vc acha que tá bom??? pretendo ficar assim até janeiro
2024-11-29 21:11:43
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becs :
Eu não consigo entender isso,não sei calcular e nem nada. Me sinto uma burra
2025-01-23 22:06:03
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Monica Bleg :
Precisava desse vídeo. Obrigada
2025-02-04 21:38:59
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duardaxn_ :
Eu sigo dieta de 1200 calorias, porém é só por 21 dias. Acabou esse período a dieta muda
2025-02-18 18:41:52
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Renata :
To fazendo 1800 e to emagrecendo não absurdamente rápido mais estou. Baixei pra 1500 fiquei até sem raciocínio 😂😂😂
2024-11-30 16:13:37
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Monikissima09 :
to quase morrendo mas to tentando ...
2026-06-16 22:15:31
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camilaavelar_nutri :
Tem total razão no que está falando, mas sem necessidade de ser desta forma arrogante. 😌
2025-01-23 09:41:00
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Michele :
eu sempre fui ruim pra comer, tenho que comer mesmo sem fome, tenho 1,55 e iniciei o déficit com 64k e hoje tô com 60k mas ao contrário de todos tô sofrendo pra bater a meta de 1400 +
2024-12-05 14:52:06
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Myllena :
Amanda, eu como em torno de 1700 kcal e treino 5x na semana. Sinto que minhas roupas estão mais folgadas e meu corpo tá diferente, mas o peso na balança não muda. Você sabe oq pode ser?
2024-11-30 12:28:37
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luizza williams :
Fiz a de 1200 mantendo 30% em proteínas e só consegui manter por 1 mês. Quando comia "certo" eu não passava fome mas qualquer docinho já desviava mt a dieta, até fruta. Perdi 4kg assim, agora tô fznd+
2024-12-04 01:57:34
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Bru Nogueira | Nutri Esportiva :
Perfeito, Amanda! Nesse vídeo você deu aulas 🥰
2024-11-29 19:29:42
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van :
eu me ferrei porque fiquei o ano todo em 1000 calorias, agora subi pra 1200/1300, mas meu corpo não entendeu bem, então estou engordando kkkkkk
2024-11-30 14:38:42
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blackfoxxxxes :
eu tô fzd essa de 1200 e empaquei no peso tem mais de um mês 😅 165 73kg comecei cm 80
2025-01-23 10:31:16
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Arthur :
Diva, mudou minha perspectiva
2025-01-23 02:21:27
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edvanea_nsc :
Sem contar que você perde peso até um certo ponto, depois o corpo parece que estagna. Mas também, o coitado sem energia até para se manter😅
2025-01-26 00:11:22
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Kelly Kannedo :
Dá certo para emagrecer e depois engordar tudo de novo .
2024-12-05 19:19:25
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Ivone de Jesus Sena :
Minha dieta tem 1700 e eu tenho muita dificuldade de bater 😅 pq na prática é muita comida e antes comida pouca quantidade em alta densidade calorica.
2024-11-30 23:30:07
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Olívia Melo :
Amemmmm, dietas com calorias mt baixas só servem pra dar efeito rebote e piorar transtornos alimentares
2024-11-29 19:26:24
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aiucugtcel :
eu faço dieta de menos de 1200kcal ✨há mais de 6 meses ✨ e perdi 14 kgs (63->49kg)
2024-11-30 01:43:02
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Adriana :
A maioria dos nutris passam dieta de 1200 calorias, já fui em alguns nutris, todo tem esse mesmo padrão (essa foi minha experiência)
2024-12-17 12:40:34
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Dhi :
Vc vai ficar burra” kkkkk amei 😂
2024-11-30 22:52:36
2
manu_soutoo :
ela falando para não vir nos comentários falar que para si mesmo deu certo, corta para um monte vindo comentar que para elas deu certo 😂😂😂😂
2024-12-13 11:59:32
2
Camila Souza :
@Ludmila Souza
2024-11-29 20:50:33
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Eri_@ :
estou a 2 anos na dieta de 1200kal, perdi mais de 50kg,faço treinos, acho que é importante focar na densidade calórica,mas tem que abrir mão de algumas coisas sim, nem tudo é mar de rosas
2025-01-22 13:39:38
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gabb :
Minha nutri fez a minha de 1500 kcal se não me engano, e já perdi 5kg. Não passo fome, consigo ajustar outros alimentos diferentes ainda. É difícil algumas renúncias, mas é sustentável!!
2024-12-05 13:40:03
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Lunar🌀 :
Primeiramente tem que calcular a gordura corporal e o quanto de calorias você gasta durante o dia…fazer déficit calórico varia muito. Arrasou no vídeo😍
2024-12-12 15:01:01
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Evelyn Caroline :
Pra mim não dá, faço jiu jitsu, yoga e musculação, eu preciso comer gente KKKKKKKKKKKKK
2024-12-05 15:41:30
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Béia :
Mas moça meu basal é de 1500, se nao fizer 1200 nao perco nadaa
2024-12-04 16:37:44
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camssferreiraa :
perfeita colocação. Seus vídeos são incríveis!
2024-11-29 21:01:12
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@user124 :
eu tô fazendo uma de 1600 e tô morrendo de fome cara 😡 tenho 152, não dá pra sustentar a longo prazo
2024-11-30 00:57:38
1
Maria <3 :
Treino 5 vezes na semana, 20 minutos de cardio por dia e a minha personal passou dieta de 1500kcal K K K(tenho 18 anos e 51kg com 1,6m)
2024-12-05 23:21:42
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inativa :
amei moça,
2025-01-15 10:05:02
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Marcela Ataliba :
@Luiz Ataliba eu faço.... +/- 2 meses ... será que vai dar ruim ? 11kg off
2024-12-09 14:09:15
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saapreto :
Hablou tudo
2025-01-23 13:49:54
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rafa :
sim diva, as pessoas hoje em dia tem uma deficiência de interpretação que é assustadora demais.
2025-01-01 14:31:22
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Trix :
Eu estou fazendo de 1198 e está muito difícil. Eu achei que era pq eu comecei ontem, mas você você falou faz muito sentido. Vou tentar fazer essa só por 1 mês pra vê, se eu não conseguir mesmo aumento
2025-01-20 18:17:32
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🦇 :
Exatamente amiga, eu sou super alta, faço vários exercícios, fazer uma dieta de 1.200 eu não consigo sustentar por muito tempo
2025-01-23 10:59:13
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milena Meireles :
tenho 57 kilos 1.56 e treino 5 vezes na semana e faço cardio de 1 horas de 3 a 4 vezes na semana e minha nutri passou uma dieta que varia de 1500 a 1400 calorias e não sinto fome, menos que isso não consigo treinar direito!
2024-12-16 20:25:56
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Samara Lemes :
O certo seria o cálculo de acordo com peso altura e quantidades de exercícios que pratica por semana, né? Eu faço assim, não passo fome. Tirei o açúcar e me sinto muito saudável depois que comecei
2024-12-17 20:56:10
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Juliana Gobbato :
1200 calorias só ficou popular por conta de "QUILOS MORTAIS " aí parece que todo mundo tem que comer 1200 calorias pra emagrecer. Fiz exames e a minha basal deu 1500 se eu comer só 1200 fico letárgica d+ .
2025-01-23 05:18:47
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bybiankka :
Simplesmente amandooo seus vídeos diva 💖
2024-11-29 20:06:39
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Alê❤JW.ORG :
Eu comecei a fazer de 1,200, tinha dor de cabeça todo santo dia. Passei com uma nutri e ela me recomendou 1,600. Eu custei a crer, mas como paguei a consulta resolvi seguir. E não é que melhorei .
2024-12-30 02:24:52
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Julia :
a minha dieta tendo 1.100 🫠🫠
2024-12-30 09:45:59
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Sabz :
Fui no endócrino e ele passou dieta de 1200 calorias 😳 165 de altura e 75kg e ainda me falou que meu peso ideal é 55kg
2024-11-30 01:43:51
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Beatriz :
Super aula 💖
2024-11-29 21:51:59
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jessicalisboa432 :
se eu seguir essa dieta eu desmaio, eu faço de 2000kal e super emagreço o segredo è comer as quantidades certas e beber muita água
2024-11-30 20:04:40
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Claudia :
eu peso 62 kg,faço musculação e cardios pesados todos os dias ,meu bf de 14 % ,minha nutri passou uma dieta de 1300 p secar mais . pelos meus conhecimentos está mto baixa .
2024-11-30 13:17:52
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moni queen | hair artist :
eu percebi que acompanhamento nutricional é FUNDAMENTAL quando passei a ter. tão acostumada a ver essas dietas de baixas calorias, quando a minha me passou uma de 1900 fiquei chocada achando que não ia perder, que ia engordar mais,mas acabou que perdi e numa qualidade que nunca tive na vida.
2024-11-30 13:17:12
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