@dawah.akhi: Der Teufel gegen dich! #لا_اله_الا_الله #abdelhamid

dawah.akhi
dawah.akhi
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 30 November 2024 00:19:29 GMT
13507
1705
15
164

Music

Download

Comments

veyselyilmaz88
Sam :
Rolex gegen bescheidenheit
2024-12-01 23:00:39
1
luk45466
luk :
Ich sag nur Geld 💰 und Dubai
2024-12-04 21:00:03
0
gumnam1290
gumnam :
❤️❤️❤️
2024-12-03 21:29:59
1
kivircikkuzum
kivircikkuzum :
🥰🥰🥰
2024-12-07 20:48:34
0
user5947347768361
user5947347768361 :
🥰
2024-12-02 23:55:38
0
ghulamramazani1362
Ghulam sarwar Ramaza :
🙏🙏🙏
2024-11-30 17:40:48
0
barakaindeinlebentawakul
Arbeite für deine Akhira :
Das stimmt im Meer 🌊 🌊 🌊. Seine Soldaten
2024-12-02 00:37:26
0
To see more videos from user @dawah.akhi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Узнай секрет высокого роста 🤫👇 Многие задаются вопросом: можно ли действительно увеличить свой рост с помощью упражнений? Ответ – да! Упражнения могут помочь вам раскрыть ваш максимальный потенциал роста. Упражнения для Увеличения Роста 🏋️‍♂️ 1️⃣ Ходьба на носочках с вытянутыми руками – Идите 100 метров.  2️⃣ Шагаем руками и заходим в положение “собака мордой вниз” – Выполните 15 повторений по 3 подхода.  3️⃣ Дотрагивайтесь руками до пола, затем поднимайтесь на носочки и тяните руки к потолку – Выполните 15 повторений по 3 подхода.  4️⃣ Фиксированная растяжка задней поверхности бедра – Держите положение 15 секунд, выполните 3 подхода. Рекомендации 📈 * Сон: Спите не менее 8 часов в день. Именно во время сна наш организм активно растет и восстанавливается. * Питание: Обеспечьте свой рацион достаточным количеством белка, витаминов и минералов. Особенно важны кальций и витамин D. * Осанка: Следите за осанкой в течение дня. Правильная осанка позволяет позвоночнику выпрямляться и растягиваться. * Плавание: Вода поддерживает тело и позволяет позвоночнику полностью расслабиться и растянуться. Плавание в стиле «брасс» или «кроль» особенно полезно. ВАЖНО ЗНАТЬ 🚨 Упражнения могут помочь вам раскрыть потенциал вашего роста, но они не могут изменить ваши генетические предрасположенности. #рост #упражнения #здоровье #спорт #фитнес #йога #плавание #сон #питание #осанка #гидратация #витамины #тренировки #турник #йога #флексибилити #спина #пресс #мотивация #сила #физкультура
Узнай секрет высокого роста 🤫👇 Многие задаются вопросом: можно ли действительно увеличить свой рост с помощью упражнений? Ответ – да! Упражнения могут помочь вам раскрыть ваш максимальный потенциал роста. Упражнения для Увеличения Роста 🏋️‍♂️ 1️⃣ Ходьба на носочках с вытянутыми руками – Идите 100 метров. 2️⃣ Шагаем руками и заходим в положение “собака мордой вниз” – Выполните 15 повторений по 3 подхода. 3️⃣ Дотрагивайтесь руками до пола, затем поднимайтесь на носочки и тяните руки к потолку – Выполните 15 повторений по 3 подхода. 4️⃣ Фиксированная растяжка задней поверхности бедра – Держите положение 15 секунд, выполните 3 подхода. Рекомендации 📈 * Сон: Спите не менее 8 часов в день. Именно во время сна наш организм активно растет и восстанавливается. * Питание: Обеспечьте свой рацион достаточным количеством белка, витаминов и минералов. Особенно важны кальций и витамин D. * Осанка: Следите за осанкой в течение дня. Правильная осанка позволяет позвоночнику выпрямляться и растягиваться. * Плавание: Вода поддерживает тело и позволяет позвоночнику полностью расслабиться и растянуться. Плавание в стиле «брасс» или «кроль» особенно полезно. ВАЖНО ЗНАТЬ 🚨 Упражнения могут помочь вам раскрыть потенциал вашего роста, но они не могут изменить ваши генетические предрасположенности. #рост #упражнения #здоровье #спорт #фитнес #йога #плавание #сон #питание #осанка #гидратация #витамины #тренировки #турник #йога #флексибилити #спина #пресс #мотивация #сила #физкультура

About