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@teddybear_813: 分享如何最有效率的健身減脂 1.重訓有氧都必須做 2.讓腹部變小最有效磅式 3.運動健身前後的飲食 4.充分的休息 如果你都不願意話一點時間來做,找一堆藉口,我可以跟你保證你瘦不下來。運動不需要一定要很久的時間一小時半小時都可以,但是需要持之以恆#減肥#健身減肥#減肥教學
離心之王林孟謙
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Saturday 30 November 2024 11:34:43 GMT
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Comments
YiJun :
請問謙哥 彈跳力可以怎麼練
2024-11-30 11:47:40
2
樂高拼積木 :
請問棒式的訓練 是用秒數 還是力竭 有組數嗎🤔
2024-12-04 15:05:18
2
老爺不可以醬 :
謙哥整個小一號,笑容很棒
2024-12-01 06:50:57
1
ipf1888 :
感謝分享
2024-11-30 11:39:15
1
Kckcg :
請問棒式一次做多久&組數? 每週幾次?
2024-11-30 17:52:32
1
Benjamin Cheah :
😁
2024-12-14 09:42:41
1
nai :
♥♥♥
2024-12-16 16:42:10
1
空 :
😂
2024-12-13 21:40:28
1
Sonaqueen :
😁😁😁
2024-12-10 12:38:07
1
精神科主任✏️_ :
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2024-11-30 11:39:44
1
Usering022259812093 :
欸你跟那時候被壓到腳的女朋友還在一起嗎
2024-12-13 07:57:29
0
… :
請問小腿有辦法練粗嗎 我知道小腿蠻吃基因的 但想請問訓練搭配飲食以及睡眠能不能稍微增粗
2024-11-30 12:21:07
4
Nike :
這背是真寬
2024-12-27 06:07:27
2
Pp :
不要動!
2025-01-26 06:21:34
1
John :
請教巨石強森 去蒸汽也可以加減脂嗎 我也有順便有氧跑步 跑完會順便去蒸汽。
2024-12-26 05:54:13
1
𝒮 :
😂😂😂
2024-12-21 19:15:13
1
天相仔 :
好久不見
2024-12-13 15:00:32
1
睏了💤 :
可以請教手腕怎麼練粗一點嗎
2024-12-04 12:14:28
1
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ئةز و تو گةلةك ژيك جيوازين جافي من💆🏾🖤 #duhok #fyp #zaxo #uoz #explore
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Ndiolou tivaouane Mais Zahra Khalifa yaa ci mën fuuf sa boroom sàmm la❤️🥰
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