@rabiaakaraarslan: Spor öncesi pankek/ pre workout pancake 🥞 Pankek için; 1 yumurta 🥚 1/2 su bardağı tam buğday unu 1/4 su bardağı yulaf unu / yulaf farketmez 1/2 su bardağı süt🥛 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu Krema için; 2 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı (dolu) 🙈 fıstık ezmesi 🥜 1 tatlı kaşığı bal 🍯 1 tatlı kaşığı agave ya da akçaağaç şurubu 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı 🥥 Üzeri için; Yaban mersini, kızılcık, böğürtlen, ahududu ve muz kullandım. #breakfast #preworkout #sağlıklıbeslenme

Barbara

Open In TikTok:

Region: TR

Saturday 30 November 2024 15:14:30 GMT

37213

697

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.73MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Esma 💚 :

Pankekleri koyduğun tabak nereden

2025-01-08 19:16:28

Ali :

😁

2025-01-15 23:07:11

lord :

🔥🔥🔥

2025-01-04 13:19:33

Derin :

😂😂😂

2024-12-25 21:33:12

Haydar Mehmed :

😁

2024-12-14 13:42:55

BabyRose :

😳

2024-12-13 12:56:47

zeynep göksün :

😂

2024-12-10 21:44:38

Hakancan🇧🇪 :

🥰

2025-03-03 22:36:26

Qəniyeva Rəsmiyə :

🫶🏻🫶🏻

2024-12-01 13:17:34

sema :

Tam tarifini alabilir miyiz

2024-11-30 19:00:42

𝐆𝐨̈𝐤𝐜̧𝐞 𝔾. :

Barbaramm 🌸🌸

2024-12-03 11:15:33

Ahmet Zeynep Budak :

🥰

2024-12-17 20:41:22

To see more videos from user @rabiaakaraarslan, please go to the Tikwm homepage.