Yo hago 5 series de 15 repeticiones de cada ejercicio 3 veces a la semana entonces estoy sobreentrenando 😳🥺
2024-11-30 18:21:31
41
Jemii :
Yo era una q hacia mil series admito toda la ignorancia q tenía, Por eso digo q he aprendido tanto de este hombre❤️
2024-11-30 16:06:12
202
Manuel Sencion :
La mejor explicación del año , para los que quieren durar 4 hora en un gyn haciendo lo mismo
2024-11-30 15:51:46
154
dita_39 :
y hacer 3 series está mal ?
2024-11-30 15:48:03
9
Ross :
Con razón no subo en masa muscular 🥴cada vez estoy más delgada 🥺
2024-11-30 19:28:36
28
Profe Gaby :
Yo hago 2 o 3 series por cada grupo muscular, veo gente que ya esta ene el gym cuando llego, me voy y ahí siguen, es demasiado y de paso no descansan entre semana
2024-11-30 21:36:27
28
Hadassa :
Es que en los gym nos dicen que son 4 👀
2024-11-30 16:35:37
9
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