@hopemotivationn: Tabata fessier / adducteur 4 min Enregistre et partage -20 s d’exercices -10 s de repos entre chaque exercice - 1 min 30 entre chaque série - 4 tours minimum Il n’existe pas de choses miracles. La perte de poids se traduit par un déficit calorique associé à une alimentation saine et équilibrée sans frustration Envoie « HOPE » en commentaire si tu souhaites tkn programme de sport personnalisé 🔥 - - - - - #tabata #tabataworkout #tabatatraining #perdredupoids #perdredugras