@antonappolon: На порцию получается всего 397 ккал Б61 Ж10 У14 Ингредиенты для приготовления 4 порций: Капуста белокачанная 800гр Куриное филе 800гр Карпачо из куриного филе 200гр Томатная паста 50гр Сливочное масло 30гр 1 Средняя луковица Соль чайная ложка Черный перец пол чайной ложки Капусту в кастрюле не солим, так как в карпачо соли итак достаточно❗️ Сначала шенкуем белокачанную капусту, отправляем ее в кастрюлю, добавляем немного кипятка и черный перец горошком, оставляем готовится на среднем огне под открытой крышкой Потом отправляем жареный лук и карпачо Следом обжариваем курочку и отправляем к остальным ингредиентам Доводим до готовности еще 15 минут под закрытой крышкой Получается очень вкусная белковая капуста с копченостями 🤤 Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🤝

Антон Апполонов

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 30 November 2024 18:07:30 GMT

441590

11765

1938

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (73.01MB) Watermark .mp4 (10.2MB) Music .mp3

Comments

Stasia 45 :

Я так полагаю ,что моя порция это вся кастрюля😂очень аппетитно

2024-12-01 19:50:54

139

"))Улыбашка"))АбаЯшКа☺️ :

серьёзно 😅😅😅😅,все жареное🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️офигенная фитнес версия

2024-12-02 15:23:25

Чёрный Фавень :

Что значит на порцию? Порция сколько грамм?)

2024-12-01 07:39:38

userjuuou74qd9 :

60 гр белка? "ну не может солдат два мешка брюквы съесть!"

2024-12-01 20:05:59

Юлия Валерьевна :

🤣🤣🤣 не уверена с калориями на 100 гр

2024-12-01 17:09:09

krs :

а можно это всё в перчатках? а то приправа из волос на любителя

2024-12-02 15:55:53

p_zaytseva :

Очень интересная идея запихнуть туда карпаччо, надо попробовать 🤔

2024-12-02 04:25:44

тгк: Димангол :

Балдеж, сделаю 🤝

2024-11-30 18:22:13

To see more videos from user @antonappolon, please go to the Tikwm homepage.