@simongronau: Nur Kurzhanteln zu Hause? Das sind die Übungen für ALLE Muskelgruppen🤞🏽 Beispielsweise könntest du 3x pro Woche alle Übungen als Ganzkörperplan trainieren. Dabei für jede Muskelgruppe 3 Sätze mit so vielen Wiederholungen, dass du möglichst nahe ans Muskelversagen kommst!✊🏽

simongronau

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Sunday 01 December 2024 18:14:53 GMT

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Comments

PhysioLukas :

Priclours™ :

yes 🔥

2024-12-05 12:59:00

realyamamoto_ :

Needed that 😎

2024-12-06 23:30:35

RETR0B0TER :

thx💪

2024-12-31 14:26:14

ES7_361 :

Kai Havertz?

2025-01-06 09:51:56

Laura :

Na jetzt hab ich keine Ausreden mehr 😂🥲

2024-12-01 19:02:43

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Dennis Sawallisch :

Bißchen wie der Typ von 1&1

2024-12-09 03:41:13

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Dominique :

mach mal bitte ein Workout für den Fall dass man nur eine Paula zuhause hat ✨

2024-12-01 18:25:47

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