@simongronau: Nur Kurzhanteln zu Hause? Das sind die Übungen für ALLE Muskelgruppen🤞🏽 Beispielsweise könntest du 3x pro Woche alle Übungen als Ganzkörperplan trainieren. Dabei für jede Muskelgruppe 3 Sätze mit so vielen Wiederholungen, dass du möglichst nahe ans Muskelversagen kommst!✊🏽

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Sunday 01 December 2024 18:14:53 GMT
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Comments

realyamamoto_
realyamamoto_ :
Needed that 😎
2024-12-06 23:30:35
3
physiolukas
PhysioLukas :
Top Video👍🏻☺️
2024-12-03 18:33:07
1
priclours
Priclours™ :
yes 🔥
2024-12-05 12:59:00
2
es7_361
ES7_361 :
Kai Havertz?
2025-01-06 09:51:56
0
retr0b0ter
RETR0B0TER :
thx💪
2024-12-31 14:26:14
0
dennis.sawallisch
Dennis Sawallisch :
Bißchen wie der Typ von 1&1
2024-12-09 03:41:13
468
laurienchen_191
Laura :
Na jetzt hab ich keine Ausreden mehr 😂🥲
2024-12-01 19:02:43
788
domelishes
Dominique :
mach mal bitte ein Workout für den Fall dass man nur eine Paula zuhause hat ✨
2024-12-01 18:25:47
502
pharrell489
030 :
Mach doch bitte dass man das speichern kann
2024-12-01 20:41:08
62
otto4818
MX :
Speichern und nie nachmachen 😂
2024-12-19 06:10:25
33
stein4321ddaxadasdada
stein4321ddaxadasdada :
Danke Bro 🔥
2024-12-01 22:09:10
11
webm4ster
Web m4ster :
Erstelle bitte einen Trainingsplan mit den Kurzhanteln. Ich bin nämlich Anfänger bitte wenn möglich😀
2024-12-02 22:03:52
8
pati.aragon
Pati.Aragon :
Endlich mal jemand der die Home Variante zeigt🙂
2024-12-03 04:22:50
9
jasper_rttk
Jasper :
Kann erst im 5monaten gym und hab zu leichtes Hanteln für manche Übungen
2024-12-01 21:36:56
6
matsberlin
Mats :
Quasi Sascha huber homeworkout
2024-12-24 11:21:09
6
homobinaer
Homobinaer :
und mit wie viel Kilo würdest du anfangen und wieviel Wiederholungen?
2024-12-29 16:57:47
1
stgtedik_
stgtedik_ :
Was ist gut für die Waden
2024-12-01 22:00:56
0
laurens.030
Laurens :
Wo kann man kurzhanteln kaufen?
2024-12-15 22:41:52
0
dave_wayne1
Dave_Wayne :
Kann man so wirklich gut Muskeln aufbauen ? Hab beruflich wirklich keine Zeit und für zu Hause auf Dauer wäre das perfekt.
2024-12-17 14:51:24
3
pepeabi_09
Pepeabi :
Soll ich das alles an einem Tag machen 3 mal die Woche oder was wie oft?
2024-12-03 21:25:45
3
celixx_777
Селин🎀✨️ :
Hast du etwas für den Nacken buckel was man machen kann durch meine skoliose hab och das jetzt....🥲
2024-12-02 18:31:36
1
jay87820
jay :
hab die beiden brustübungen gemacht heute aber spüre da irgendwie nichts
2024-12-05 18:24:10
3
timmmmmyy16
timmmmmyy :
mach mal mit langhantel bitte 🙏
2024-12-01 21:16:29
3
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