@coachanissa369: حوض متكلس او حوض غير مرن كلاهما يعادل حوض مريض او حوض تعبان ⚠️الحوض متواجد بنقطة ثقل الجسم يعني بالمنتصف تماما ( مسؤول على الجزء العلوي و الجزء السفلي ) و اي خلل يحدث للحوض يؤثر على الجسم كله بدون مبالغة ⚠️بدليل كثير آلام رقبة اساسها تكلس الحوض و هذا يعطيك معلومة كبيرة انه الحوض اساس الجسد و لازم تهتم بقوته و بمرونته بطريقة دورية ⚠️الحركة هذه بسيطة و تنفع لتقوية مرونة الحوض و تدريجيا التخلص من التكلس و طبعا لا ننسى نظام غذائي يدعم شفط الكالسيوم المتراكم على مفصل الحوض ⚠️ممكن تحتاجو تحمئة بسيطة خصوصًا المبتدئين و الي يعانو من تقصر بالعضلات ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تعاني من ضعف مرونة او تكلس بالحوض؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 ‏‎‏#exercises #personaltrainer #Fitness #motivation #fatburn #wheightloss #physiotherapy #bodyshape #healthylifestyle #kuwait_fitness #kuwait #trainingprogram #coach #pilates #detox #تدريب_خاص#رشاقة #حرق_الدهون #تشكيل_الجسم #ايجابية #نظام_صحي #برامج_تدريب #اهداف_الحياة #مدرب #مدربة #بيلاتس #ديتوكس #التصلب_اللويحي#رياضة_الكويت#

Coach Anissa

Open In TikTok:

Region: CA

Monday 02 December 2024 05:56:26 GMT

16995

760

220

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.35MB) Watermark .mp4 (1.41MB) Music .mp3

Comments

Rose :

هل الناس الي عندهم انزلاق غضروفي يقدر يعمل هالحركه ؟؟

2024-12-02 06:31:23

eaLoLo :

عندي خشونه في الضهر وخصوصا المنطقة القطنية ممكن تمارين

2024-12-02 09:53:26

العلياء :

انا ما اقدر ارفع رجلي بالمستوى هذا

2024-12-02 09:09:25

memo :

انتى سكره 😍♥️👌

2024-12-02 08:48:48

NotZooz :

عندي اطفال مايحتاج احضن رجولي 🌝

2024-12-02 07:34:36

louarti :

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا اختي الكريمه و بس😂😂🥰🥰

2024-12-02 07:16:09

noureddine :

ماشاء الله

2024-12-02 06:11:56

Mahde مهدي :

اي والله من مثر القعدة كل يوم يبيله هالحركة 😅

2024-12-02 06:02:36

Bahaa Iraq90 :

احسنت النشر ❤

2024-12-02 08:53:47

khoukha1271 :

👍👍👍

2024-12-02 09:49:41

عدي كلاسك :

❤❤❤

2024-12-02 06:59:54

Coach Anissa :

و الان شاركني هل تعاني من ضعف مرونة او تكلس بالحوض؟ و احبكم كوتش أنيسة💓

2024-12-02 05:59:05

حمامة بيضاء :

عبالك شيلي طفل ما شاء الله تبارك الرحمن

2024-12-02 09:16:54

.. :

ممكن تعملي كورس لتحضير الجسم ما قبل الحمل من تقوية الحوض وعضلات الظهر والذراعين عشان نشيل البيبي بعدين 🥹

2024-12-02 06:06:51

To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.