1. Home
  2. Detail

@jrrllyn_:

Jarra Lleyn On IG
Jarra Lleyn On IG
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 02 December 2024 17:35:51 GMT
311
45
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.04MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dadelgnis
forsaken nevermore :
♥️🔥
2024-12-03 02:35:49
0
To see more videos from user @jrrllyn_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Nếu một ngày nào đó, em cảm thấy kiệt sức, hãy dừng lại một chút. Hãy để lòng mình được thảnh thơi, đừng ép mình phải gông lên mãi. Em đã cố gắng rất nhiều rồi, nhưng ngay cả những người mạnh mẽ nhất cũng có lúc cần được chở che.
Nếu một ngày nào đó, em cảm thấy kiệt sức, hãy dừng lại một chút. Hãy để lòng mình được thảnh thơi, đừng ép mình phải gông lên mãi. Em đã cố gắng rất nhiều rồi, nhưng ngay cả những người mạnh mẽ nhất cũng có lúc cần được chở che.
Isso salvou a minha pele, eliminou as manchinhas e clareou as sardas que estavam muito pigmentadas #fy #sardas #manchas #fyp #pel
Isso salvou a minha pele, eliminou as manchinhas e clareou as sardas que estavam muito pigmentadas #fy #sardas #manchas #fyp #pel
#tiktoklive #livehighlights
#tiktoklive #livehighlights
#сдвг питание на медленых углеводах
#сдвг питание на медленых углеводах
مش كل نزول في الوزن معناه إن جسمك بيخس صح! ⚠️ من أكتر الأخطاء المنتشرة في أنظمة الدايت هو الاعتماد على النشويات بشكل كبير وتقليل البروتين جدًا… وده ممكن يخلي الجسم يخسر جزء من الكتلة العضلية بدل ما يخسر الدهون. لما البروتين يكون قليل والجسم معتمد أغلب الوقت على الكربوهيدرات فقط، ممكن تلاحظي: ❌ جوع سريع ورغبة مستمرة في السكريات ❌ ضعف في الشبع وصعوبة الالتزام بالدايت ❌ فقدان العضلات وانخفاض معدل الحرق مع الوقت ❌ ترهل الجسم بدل الشكل المتناسق ❌ تعب وخمول وقلة طاقة ❌ ضعف الشعر والأظافر عند بعض الأشخاص بسبب عدم كفاية العناصر الغذائية الجسم محتاج توازن: 🥩 بروتين كفاية للحفاظ على العضلات 🍚 كارب مناسب للطاقة والأداء 🥑 دهون صحية للهرمونات والشبع 🥗 خضار وألياف لصحة أفضل الهدف من الدايت مش بس رقم أقل على الميزان… الهدف إنك تخس دهون وتحافظ على جسم قوي وشكل صحي 💪✨ قبل ما تبدأ أي نظام اسأل نفسك: هل النظام ده هيخليني أخسر دهون؟ ولا هيخليني أخسر عضلات؟ Dr Mariam Elswify #تغذية #دايت_صحي #خسارة_الوزن #دايت_بدون_حرمان
مش كل نزول في الوزن معناه إن جسمك بيخس صح! ⚠️ من أكتر الأخطاء المنتشرة في أنظمة الدايت هو الاعتماد على النشويات بشكل كبير وتقليل البروتين جدًا… وده ممكن يخلي الجسم يخسر جزء من الكتلة العضلية بدل ما يخسر الدهون. لما البروتين يكون قليل والجسم معتمد أغلب الوقت على الكربوهيدرات فقط، ممكن تلاحظي: ❌ جوع سريع ورغبة مستمرة في السكريات ❌ ضعف في الشبع وصعوبة الالتزام بالدايت ❌ فقدان العضلات وانخفاض معدل الحرق مع الوقت ❌ ترهل الجسم بدل الشكل المتناسق ❌ تعب وخمول وقلة طاقة ❌ ضعف الشعر والأظافر عند بعض الأشخاص بسبب عدم كفاية العناصر الغذائية الجسم محتاج توازن: 🥩 بروتين كفاية للحفاظ على العضلات 🍚 كارب مناسب للطاقة والأداء 🥑 دهون صحية للهرمونات والشبع 🥗 خضار وألياف لصحة أفضل الهدف من الدايت مش بس رقم أقل على الميزان… الهدف إنك تخس دهون وتحافظ على جسم قوي وشكل صحي 💪✨ قبل ما تبدأ أي نظام اسأل نفسك: هل النظام ده هيخليني أخسر دهون؟ ولا هيخليني أخسر عضلات؟ Dr Mariam Elswify #تغذية #دايت_صحي #خسارة_الوزن #دايت_بدون_حرمان
Quem ama cuida 🙏🏻😍
Quem ama cuida 🙏🏻😍

About

Legal