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Comments

leo.gil77
Leo Gil :
Merry Christmas
2024-12-25 16:38:50
0
marino_ff_yt
ᴀʟᴠᴀʀᴏ_ʏᴛ :
donde lo consigo
2024-12-03 05:00:39
5
a.simple.man7
A simple man🌌 :
El mejor regalo
2024-12-02 20:47:59
8
user8236168605474
Alfonso López Monasterio :
Cúanto cuesta
2024-12-05 18:05:00
1
yacson_307
yacson_307 :
ya lo tendre 🥹🤗
2024-12-04 15:20:10
3
omarlopez0425
Omar López :
en donde lo consigo
2024-12-08 00:57:36
1
carlos.fernando.l72
Carlitos 69 :
algún día😭😭
2024-12-05 14:28:29
1
juliocesarmedina331
JulioGuerrero🤍✨ :
Primero
2024-12-02 20:46:57
1
soyarquero2
tu arquero y basquetbolis 🥷💯 :
hola buenas ase envíos
2024-12-28 01:30:47
0
jxstingc
jxstin g.c :
como se llama la eso..?...
2024-12-19 03:09:24
0
jxstingc
jxstin g.c :
como se llama ?
2024-12-19 03:08:53
0
david_16125m
🎧😈🔥ł kilyan ł🎧😈🔥 :
yo la bici bmx Blanca
2024-12-18 16:33:37
0
thekawaiiland
TheKawaiiLand :
envío al salvador?
2024-12-15 17:34:55
0
jhoandy_19
Jhoandy𒉭 :
yo quiero uno
2024-12-12 23:35:56
0
littlebunny100k
Darwin&19 :
Alguien sabe donde lo consigo
2024-12-10 02:04:31
0
edgarcarrinlaya
edgarcarrinlaya :
Cómo adquirir Ver precios y catálogo???
2024-12-09 17:34:40
0
davidlima65054
David Lima :
por que no tengo :v
2024-12-08 23:25:10
0
insanohffj
Josthin Cevallos Bravo :
como se llama la musica
2024-12-08 02:26:59
0
brayamaylen
Brayam Lezama Leon :
Hace envíos a Estados Unidos ?
2024-12-05 11:21:28
0
ubaldo.car
Ubaldo Car :
Asen envíos a Guatemala
2024-12-04 21:17:44
0
eduardo.bj.666
Eduardo770 :
como se llama la canción
2024-12-03 17:22:06
0
etz_effort
Ξ₮𝑍🔱 :
una joyita 😮‍💨
2024-12-03 17:03:43
0
antoniff31
user163255102770 :
en Colombia se vendera
2024-12-03 13:55:09
0
tommylopezlazaro
Lopez :
cuanto cuesta?
2024-12-03 00:35:27
0
nahuelalves16
Nahuel Alves :
emm asen envío a Argentina
2024-12-02 23:49:08
0
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قَالَ رَبِّ إِنِّي لَآ أَمۡلِكُ إِلَّا نَفۡسِي وَأَخِيۖ 🤍السلطان الشيخ سيد سعيد عندما يتخطى حدود الجمال والإبداع الله عليك يعم الشيخ .سورة المائدة -[Al-Māʼidah #الشيخ_سيد_سعيد #قران #quran #تلاوة_خاشعة #سيد_سعيد #9lig0
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🚨 Cuidado com o Banco Scott! 🚨 Queridos amigos fitness, hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma questão muito importante que merece a nossa atenção: o risco do rompimento do bíceps no exercício do Banco Scott. É essencial entendermos os perigos associados a essa prática e como evitar lesões graves. Vamos lá! 🔍 O que é o Banco Scott? O Banco Scott é um equipamento de musculação que se destina a fortalecer especificamente os músculos do bíceps. Ele possui um apoio para os braços que mantém os cotovelos fixos enquanto realizamos o movimento de flexão dos braços com a barra. ⚠️ O risco do rompimento do bíceps: No entanto, é importante destacar que o uso incorreto ou exagerado desse equipamento pode aumentar significativamente o risco de rompimento do bíceps. Essa lesão ocorre quando o tendão que conecta o músculo do bíceps ao osso é submetido a um estresse excessivo, levando à ruptura parcial ou completa. 🔑 Como evitar lesões: 1️⃣ Aquecimento adequado: Antes de iniciar qualquer exercício, é fundamental realizar um bom aquecimento para preparar os músculos e tendões. 2️⃣ Postura correta: Mantenha uma postura adequada durante o exercício, evitando arquear as costas ou forçar os cotovelos. 3️⃣ Peso adequado: Nunca exagere no peso levantado. Comece com cargas mais leves e vá aumentando gradualmente conforme a sua capacidade. 4️⃣ Movimentos controlados: Execute os movimentos de forma lenta e controlada, evitando balanços bruscos. 5️⃣ Descanso e recuperação: Permita que seu corpo descanse adequadamente entre as sessões de treino, permitindo a recuperação muscular necessária. 🤕 Se sentir dor, pare imediatamente: Lembre-se de que a dor durante o exercício nunca deve ser ignorada. Se você sentir qualquer desconforto, pare imediatamente e consulte um profissional de saúde qualificado. É sempre melhor prevenir lesões do que lidar com as consequências. 💪 Priorize a segurança: Ao buscarmos um estilo de vida saudável e ativo, é crucial colocar a segurança em primeiro lugar. #treinoseguro #saudeeprevencao #DicasDeTreino
🚨 Cuidado com o Banco Scott! 🚨 Queridos amigos fitness, hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma questão muito importante que merece a nossa atenção: o risco do rompimento do bíceps no exercício do Banco Scott. É essencial entendermos os perigos associados a essa prática e como evitar lesões graves. Vamos lá! 🔍 O que é o Banco Scott? O Banco Scott é um equipamento de musculação que se destina a fortalecer especificamente os músculos do bíceps. Ele possui um apoio para os braços que mantém os cotovelos fixos enquanto realizamos o movimento de flexão dos braços com a barra. ⚠️ O risco do rompimento do bíceps: No entanto, é importante destacar que o uso incorreto ou exagerado desse equipamento pode aumentar significativamente o risco de rompimento do bíceps. Essa lesão ocorre quando o tendão que conecta o músculo do bíceps ao osso é submetido a um estresse excessivo, levando à ruptura parcial ou completa. 🔑 Como evitar lesões: 1️⃣ Aquecimento adequado: Antes de iniciar qualquer exercício, é fundamental realizar um bom aquecimento para preparar os músculos e tendões. 2️⃣ Postura correta: Mantenha uma postura adequada durante o exercício, evitando arquear as costas ou forçar os cotovelos. 3️⃣ Peso adequado: Nunca exagere no peso levantado. Comece com cargas mais leves e vá aumentando gradualmente conforme a sua capacidade. 4️⃣ Movimentos controlados: Execute os movimentos de forma lenta e controlada, evitando balanços bruscos. 5️⃣ Descanso e recuperação: Permita que seu corpo descanse adequadamente entre as sessões de treino, permitindo a recuperação muscular necessária. 🤕 Se sentir dor, pare imediatamente: Lembre-se de que a dor durante o exercício nunca deve ser ignorada. Se você sentir qualquer desconforto, pare imediatamente e consulte um profissional de saúde qualificado. É sempre melhor prevenir lesões do que lidar com as consequências. 💪 Priorize a segurança: Ao buscarmos um estilo de vida saudável e ativo, é crucial colocar a segurança em primeiro lugar. #treinoseguro #saudeeprevencao #DicasDeTreino
CURED!! #Pride #fyp #cured #keepingbusy #postrunpost #tigerking
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