@thiagojatoba_: Engordei 10 Kg 🫡 | #ectomorfo #ganharpeso #treino #dicas

Ryzen7 :

sou ectomorfo e tá foda ganhar massa muscular

Rafael :

Ué mas ectomorfo não tem que malhar muito bem mas não pode ser todo dia?

𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳’ :

Porra mano, sou ectomorfo e gordinho e aí oq q eu faço?

7️⃣ :

como que eu vou lanchar entre as refeições irmão kkj se eu tiver fazendo a refeição eu já não vou estar lanchando?

@gbxtrem_244_ :

f1 antes de comer 😜😅😂😂😂

samuelsony88 :

n gosto de tomar creatina, comprei x1 vez só.. substituí ela por vitamina de banana + aveia e leite. serve tropa ??

Letícia Santos :

Eu trabalho até as 20 acho um horário tarde pra jantar, será q posso trocar a janta por hipercalórico

hastings :

Creatina é literalmente o suplemento que mais existem estudos sobre, mas não, os especialistas do ttk nos comentários falando q faz mal kkkkk

Halley𒉭 :

mano toma café pra quem e ectomorfo e bom?

usuáriodotiktok :

qual é sua altura??

user60181314556 :

Na verdade ectomorfo não deveria malhar todos os dias! Pois perdemos muitas calorias com facilidade 😢

@Cauã_0bala :

O problema e que eu cago muito

Lucas Alves Durval :

Sim entendo🫦

Kl🔝 :

eu só n tenho fome quando acordo mt cedo, mas tenho q sair cedo daí a fome n vem logo

Serginho Nit :

No meu caso é o contrário tenho facilidade de ganhar peso e perder massa muscular!

💯% inutil :

📍fulano-d'tawn

beira-mar :

ent tipo assim, eu não gosto de treino, ent f1 é tranquilo?

Nutri Paloma Montel :

Orgulho 🥷🏽da Nutri! Parabéns pelos resultados 💪🏽

__silvax7 :

Férias chegou, bora para cima!

Jan melo :

no meu caso eu cosigo bem rapido pegar peso mais perco muito rapido tbm

Heitor :

Guilherme.freire :

grava tu treinando na academia

Igor :

E quem tem diabete como fica ? Problema comer muito que aumenta glicose aí já é um problema. 😢

Carolaynne s.h 👑 :

anotado obg✍️🤙

lizandra :

boraaa ✍🏻✍🏻✍🏻💪🏻🙏🏻