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cutie.lifestylesz
￶ ￶ ˗ˏˋ ˚⋆୨୧˚⋆ ́ˎ˗ :
perm to use💗
2024-12-27 00:38:23
1
hrtz4ericaa_13
ricah :
permission to use po HEHE 💙
2024-12-24 00:10:47
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2024-12-23 16:17:32
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sonjoijie
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perm to use,thx atee
2025-02-01 04:09:15
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2024-12-23 15:20:57
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perm to use, tencuu 🎀💗
2024-12-24 12:43:23
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2024-12-14 15:43:22
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rissasmoochies
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perm to use, thankyou.
2025-01-29 15:15:42
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kiranaa !★ :
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2024-12-21 22:08:10
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ella.balid
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2024-12-21 09:46:08
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izin ambil ya kak
2024-12-11 14:02:08
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2025-01-06 09:00:30
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2024-12-29 11:44:03
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vittoria_serato
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2025-02-01 12:46:33
0
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¡Transforma tu cuerpo con la distribución correcta de macronutrientes! 🌟 🎁 Comenta con la palabra GUÍA y te envío mi libro gratis  “Las 10 claves para perder peso” ¿Quieres saber cómo lograr tus objetivos con la alimentación?  Aquí te explico cómo distribuir tus macronutrientes para perder peso, ganar masa muscular o mantenerte en tu peso actual.  Con esta guía, te sentirás más saludable y alcanzarás tus metas más rápido. 1. Pérdida de Peso Para perder esos kilos de más, necesitas un enfoque balanceado: 	•	Proteínas: 30% - Ayudan a mantener tu masa muscular mientras reduces grasa. 	•	Carbohidratos: 40% - Proporcionan la energía necesaria para tus entrenamientos. 	•	Grasas: 30% - Esenciales para tu metabolismo y salud hormonal. 2. Ganancia de Masa Muscular ¿Buscas aumentar tu masa muscular? Aquí está tu fórmula: 	•	Proteínas: 35% - Clave para la reparación y crecimiento muscular. 	•	Carbohidratos: 40% - Combustible principal para entrenamientos intensos. 	•	Grasas: 25% - Necesarias para una correcta función corporal. 3. Mantenimiento de Peso Si estás contento con tu peso actual y quieres mantenerte: 	•	Proteínas: 25% - Ayudan a mantener tu masa muscular. 	•	Carbohidratos: 45% - Suministran energía para tu día a día. 	•	Grasas: 30% - Aseguran un metabolismo saludable. 💪 Con estos ajustes en tu alimentación, alcanzarás tus objetivos de manera eficiente y saludable.  Recuerda, cada cuerpo es único, y es esencial ajustar estos porcentajes según tus necesidades individuales. ¡Comienza hoy y transforma tu vida!  #Nutrición #Fitness #PerdidaDePeso #GananciaMuscular #MantenimientoDePeso #Saludable #TransformaTuCuerpo #Bienestar #VidaSaludable #AlimentaciónConsciente #Macronutrientes #DietaEquilibrada #MotivaciónFitness #Entrenamiento #SaludYBienestar #VidaActiva #ComidaSaludable #FitnessMotivation #ConsejosDeNutrición #FitnessGoals
¡Transforma tu cuerpo con la distribución correcta de macronutrientes! 🌟 🎁 Comenta con la palabra GUÍA y te envío mi libro gratis “Las 10 claves para perder peso” ¿Quieres saber cómo lograr tus objetivos con la alimentación? Aquí te explico cómo distribuir tus macronutrientes para perder peso, ganar masa muscular o mantenerte en tu peso actual. Con esta guía, te sentirás más saludable y alcanzarás tus metas más rápido. 1. Pérdida de Peso Para perder esos kilos de más, necesitas un enfoque balanceado: • Proteínas: 30% - Ayudan a mantener tu masa muscular mientras reduces grasa. • Carbohidratos: 40% - Proporcionan la energía necesaria para tus entrenamientos. • Grasas: 30% - Esenciales para tu metabolismo y salud hormonal. 2. Ganancia de Masa Muscular ¿Buscas aumentar tu masa muscular? Aquí está tu fórmula: • Proteínas: 35% - Clave para la reparación y crecimiento muscular. • Carbohidratos: 40% - Combustible principal para entrenamientos intensos. • Grasas: 25% - Necesarias para una correcta función corporal. 3. Mantenimiento de Peso Si estás contento con tu peso actual y quieres mantenerte: • Proteínas: 25% - Ayudan a mantener tu masa muscular. • Carbohidratos: 45% - Suministran energía para tu día a día. • Grasas: 30% - Aseguran un metabolismo saludable. 💪 Con estos ajustes en tu alimentación, alcanzarás tus objetivos de manera eficiente y saludable. Recuerda, cada cuerpo es único, y es esencial ajustar estos porcentajes según tus necesidades individuales. ¡Comienza hoy y transforma tu vida! #Nutrición #Fitness #PerdidaDePeso #GananciaMuscular #MantenimientoDePeso #Saludable #TransformaTuCuerpo #Bienestar #VidaSaludable #AlimentaciónConsciente #Macronutrientes #DietaEquilibrada #MotivaciónFitness #Entrenamiento #SaludYBienestar #VidaActiva #ComidaSaludable #FitnessMotivation #ConsejosDeNutrición #FitnessGoals

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