PESO MUERTO: DISCOS EN PUNTAS DE PIES⚠️ Madurar en el gym es ACEPTAR Y EVOLUCIONAR! Yo también caí en este “error” que en su momento era, cómo dicen en mi país: Lo último en “guaracha” para enfocar más los ISQUIOS! Sin embargo, en esto tienes que tener claro que año tras año con el avance en los estudios y evidencia la teoría y práctica va cambiando y debemos estar constantemente actualizados. ‼️Quien te venda aún hoy esta idea de los discos en la punta de los pies no tiene claro aún lo que sabemos sobre anatomía y biomecánica. Apoyar la base de nuestro pie en un disco no tendrá ninguna incidencia en tener una mayor activación de nuestros ISQUIOS. Realmente en esa posición lo que estamos estirando son nuestros gemelos ya que lo que estás movilizando allí es el tobillo👀 ‼️Ya el peso muerto (independiente de la variante) es un ejercicio lo suficientemente complejo para generarle mayor inestabilidad. Recuerda que tienes en mi canal Y0UTUBE todo un video dedicado a cómo entrenar este grupo muscular para llevarlos a otro nivel 🔥 link en mi Bio! Comenta de qué otras “maromas” que ves en redes tienes duda y le trabajamos a ello🫡 Comparte/etiqueta al que esté batallando con su peso muerto o utilice los disquitos🙂‍↔️😅 #hamstrings #isquiotibiales #pesomuerto #deadlifting #legdayworkout - @pa.suarez