@alzubaide_coach: اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم و تقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب #خسارة_الوزن #دهون #كرش #foryou
خلي دهون البطن زي ماهو تكون احتياط لجسمي لنحف يتغذاء عليها لين يخلصها🤣
2024-12-04 03:08:28
5
yaaqoub711 :
انا جربت كل الطرق وتعبت اكثر من3 سنين حتا احرق دهون الكرش وفي الاخر لقيت حل الحل هو الصيام المتقطع مع التمارين والابتعاد عن السكر والدقيق الابيض بس
2025-01-09 14:25:53
34
MRH124. :
ابي انحف البطن بس جسمي لا
2024-12-04 05:21:12
17
fkfkdkckkc :
ممكن تضعلنا تمارين حرق دهون البطن
2025-02-17 13:38:00
7
روان 🌸✨. :
يعني حتى بطن الولاده ماينفع لها تمارين؟
2024-12-04 17:26:52
7
✨🌸 𝒜𝓁𝒶𝓂 𝒜𝓁𝓂𝓇𝒶𝒽 ✨🌸 :
كابتن لعنده تمزق عادي يكمل تمرين بدون اوزان
2024-12-03 17:08:14
7
features :
افتح التنزيل
2024-12-07 06:22:41
2
🍂فاتنه😊🍂 :
والله صح انا جربت وشفت منه نتائج ،يومين شفت التغير شكرا علي المعلومة 👍
2024-12-04 10:02:33
17
@. :
ممكن تمارين للعدهم انزلاق غضروفي بالظهر
2024-12-06 23:57:51
7
شروق💝 :
الله يحفضك
2024-12-12 13:50:19
4
2437_baranki.skrem :
0% language 100% understand
2024-12-04 15:45:41
13
lavendar 777😇 :
افتح التنزيل لو سمحت لحفظ الفيديو
2024-12-10 03:55:56
2
randa alargha :
اول مره افهم على كوتش👍🏻💚✌️
2024-12-24 11:26:32
4
❤️Be~so ❤️ :
قُل شيئاً لطيفاً عن الحياة ، ازرع التفاؤل في كل مكان تتواجد فيه ، حاول أن تقنع البائسين بأن العمر سيُزهر ، والفرح إن طال رجاؤه سيأتي ، والله يحب الصابرين🌤🖇.
2024-12-04 05:15:29
7
روآء :
المقاطع الي تطلعلي بعد ماصرت اسوي تمارين عضلات البطن
2024-12-18 22:19:56
9
Malaz ♡ :
افتح الحفظ 🥰
2024-12-14 10:27:04
2
نجمة :
عندي انزلاق ممكن تمرين مناسب
2024-12-04 20:54:28
2
mokab76 :
أفتح التنزيل من فضلك إ
2024-12-04 12:06:28
1
سليمان السيباني :
شكرا لك كوتش
2024-12-09 19:49:42
2
تالين ندى :
عندك صفحة في اليوتوب حبيت امارس الرياضة في البيت 🥰
2024-12-14 17:25:13
1
راعي البصمه :
اللي عنده انزلاق غضروفي ينفع هذا
2024-12-12 03:49:32
1
Ddd :
يعطيك العافية ما قصرت
2024-12-22 03:42:26
3
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm
homepage.