@nokkanok55: เกรดเช็ดหน้า สัมผัสนุ่มพิเศษ ได้ 12 ห่อ#ทิชชู่ยกแพ็ค #ทิชชู่ #กระดาษทิชชู่ #กระดาษทิชชู่เช็ดหน้า #กระดาษทิชชู่ไร้ฝุ่น @นกคะนก_5559 @นกคะนก_5559 @นกคะนก_5559

นกคะนก_5559
นกคะนก_5559
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 03 December 2024 13:11:00 GMT
403
7
0
5

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @nokkanok55, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

٩ خطوات للتخلص من الشك: 1. اعترف بالمشكلة: ابدأ بالاعتراف لنفسك إنك بتشك. هالاعتراف بساعدك تواجه المشكلة وتبدأ تحلها.  2. فهم أسباب الشك: حاول تحليل الأسباب اللي بتخليك تشك. يمكن يكون خوف من الفشل أو قلة ثقة بالنفس. فهم الأسباب بيساعدك تعالج الجذور مش بس الأعراض. 🕵️‍♂️ 3. تحدث مع حدا ثقة: لما تشارك همومك مع حدا بتثق فيه، بتحس براحة أكبر وبتلاقي دعم بيساعدك تتغلب على الشك. 👥 4. خذ وقتك: ما تستعجل بالحكم على الأمور. خذ وقتك لتفكر وتحلل الأمور بعقلانية. ⏳ 5. ركز على الإيجابيات: حاول تركز على الأشياء الإيجابية بحياتك وبالأشخاص اللي حواليك. هاد بيساعدك تقلل من الشك. ☀️ 6. مارس التأمل: التأمل بيساعدك تهدأ وتصفي ذهنك، وهيك بتقدر تتخلص من الأفكار السلبية اللي بتولد الشك. 🧘‍♂️ 7. اكتب مخاوفك: ورقة وقلم واكتب اللي بخوفك. لما تشوف مخاوفك على الورق، بتقدر تتعامل معها بشكل أفضل. 📝 8. اطلب المساعدة المهنية: لو الشك عم بأثر على حياتك بشكل كبير، ما فيها عيب تطلب مساعدة من مختص نفسي. 🗣️ 9. مارس الرياضة: الرياضة بتساعدك تحسن من مزاجك وتقلل من التوتر، وهيك بتقلل من الشك. 🏃‍♂️ هاي الخطوات بتحتاج التزام وصبر، بس بالنهاية رح تلاقي نتائج إيجابية. #يزيد_موسى
٩ خطوات للتخلص من الشك: 1. اعترف بالمشكلة: ابدأ بالاعتراف لنفسك إنك بتشك. هالاعتراف بساعدك تواجه المشكلة وتبدأ تحلها. 2. فهم أسباب الشك: حاول تحليل الأسباب اللي بتخليك تشك. يمكن يكون خوف من الفشل أو قلة ثقة بالنفس. فهم الأسباب بيساعدك تعالج الجذور مش بس الأعراض. 🕵️‍♂️ 3. تحدث مع حدا ثقة: لما تشارك همومك مع حدا بتثق فيه، بتحس براحة أكبر وبتلاقي دعم بيساعدك تتغلب على الشك. 👥 4. خذ وقتك: ما تستعجل بالحكم على الأمور. خذ وقتك لتفكر وتحلل الأمور بعقلانية. ⏳ 5. ركز على الإيجابيات: حاول تركز على الأشياء الإيجابية بحياتك وبالأشخاص اللي حواليك. هاد بيساعدك تقلل من الشك. ☀️ 6. مارس التأمل: التأمل بيساعدك تهدأ وتصفي ذهنك، وهيك بتقدر تتخلص من الأفكار السلبية اللي بتولد الشك. 🧘‍♂️ 7. اكتب مخاوفك: ورقة وقلم واكتب اللي بخوفك. لما تشوف مخاوفك على الورق، بتقدر تتعامل معها بشكل أفضل. 📝 8. اطلب المساعدة المهنية: لو الشك عم بأثر على حياتك بشكل كبير، ما فيها عيب تطلب مساعدة من مختص نفسي. 🗣️ 9. مارس الرياضة: الرياضة بتساعدك تحسن من مزاجك وتقلل من التوتر، وهيك بتقلل من الشك. 🏃‍♂️ هاي الخطوات بتحتاج التزام وصبر، بس بالنهاية رح تلاقي نتائج إيجابية. #يزيد_موسى

About