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@ratno_caglik: #selamatpagi #foryou selamat pagi dunia..
RATNO CAGLIK
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Wednesday 04 December 2024 00:48:53 GMT
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Un petit mouvement de la main, 100 fois par jour, pour renforcer le cœur ! Aujourd'hui je vais vous apprendre un bon mouvement, c'est très simple et très pratique. Après l'avoir fait, vous sentirez que votre cœur est vraiment fort et votre capacité de pompage est grande. plus fort. Ce mouvement s'appelle main vide. Cela signifie que nous croisons nos mains, puis frappons le poignet avec nos mains. En fait, c'est comme ça, écoutez ce son, et quand vous le faites, vous pouvez sentir un. force de commotion transmise par le bras. En même temps, vous pouvez sentir l'air et le liquide rouge pousser vers l'avant, alors faisons-le, étirons nos bras vers l'avant, serrant les bras et laissons les poignets se frapper. faites-le plusieurs fois, vos paumes vont chauffer. Faites-le. En faisant cela, nous devons tendre nos bras vers l'avant autant que possible, sans les plier, et les garder parallèles au sol. Nous le faisons 30 à 50 fois à la fois. temps. C'est une action simple et facile à utiliser. Grâce à la pratique quotidienne, nous rendrons notre corps de mieux en mieux, vivrons une vie saine sans faire de détours.
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