@overall820:

Over 🤕       ❤️‍🩹
Over 🤕 ❤️‍🩹
Open In TikTok:
Region: ZA
Wednesday 04 December 2024 15:16:13 GMT
1194094
30004
879
7866

Music

Download

Comments

ashenafimamo210
M ነኝ የናቴ ቀበጥ :
የኦሮሞ ፈዋ ነው😅😅😅😅
2024-12-05 16:24:55
32
abdesaha3
Abdesa ያዶተታ ኧርች 💪💪 :
ሙዚቃው ቦታው አገኘ😂
2024-12-06 08:30:30
30
leule039
leule🥷 :
ሀበሻ በሰው ሂወት ገብቶ ሲፈተፍት😁
2024-12-07 07:35:42
18
hadiyalij
melelij🐯💪🥰 :
kambata fuga naw
2024-12-04 18:12:06
14
paulos8218
Paulos :
Hadiya is king of king 🤴 😏😏
2024-12-04 18:12:28
11
getachewosabo
W// Getahun Apostolic :
አይ አሁን ሚዲያ ላይ እንደ ሀዲያና እንደ ከምባታ የሚያስጣለ ቤሔር የለም🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024-12-05 08:40:03
6
18.bemnet7
መታሐራዊት🦅🦅💎 :
omg 😁😁
2024-12-05 19:07:48
5
selam91291
ሰላምዬ ነኝ ያ𝐄𝐍ቷ🤴👸🇪🇹👑🇪🇷 :
gin keti naw🙄
2025-08-28 13:09:26
0
barakat221
Barakat🎰 :
Wow
2024-12-04 19:58:27
1
malikmustaf1904
Malik Mustafa :
የጓደኛህ ሚስት ወለደች ስትባል 😜
2024-12-12 14:22:16
3
.m60148
ያቫቱ ልጂ🥰 :
ኦረሞመሆንአለበት
2024-12-07 10:53:50
3
dasvhhhgf
ዝምታ ነው ማልስ🔐 :
እኔ ኢትዮጵያው አይደለም 🙆🏻‍♀️🤣😁😁
2025-06-30 18:24:10
1
user9217556721404
ibrahim redwan :
አስረዱን 😆😆😆
2024-12-05 17:07:26
2
jewher.hussen.ahme
Jewher hussen ahmed :
ለኦሮሞ አሣዩት
2024-12-09 12:16:04
4
ilmaabbagadabaalerobe
musxe baale :
ኦክነው ኦሮሞ እንዳዝነው
2024-12-07 12:37:00
2
natimani07
Gechi man :
xinbi fuga kambata
2025-06-21 17:46:03
0
user4731118397970
user4731118397970biewket lave :
ኦረሞ እንደዚህ ነው እሚያምርበት
2024-12-12 13:39:40
2
psychlogic_m
🏛️ Psych Logic :
ኦሮሞ እኮ እሄን እየበላ ነው የማያስበው
2024-12-13 13:41:23
1
turunash55
HANE ye Catholic liji :
no😭😭😭
2024-12-05 09:24:35
2
robelmulugeta39
Roba 𝔪𝔶👈 :
ሀዲያ ክንግ ነው 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2024-12-05 04:14:50
2
derealtpo
jey end romen :
yes ባትክክል 🤣🤣🤣
2024-12-05 12:12:24
1
utd089
ፍቅር ያሻንፋል🫶❤️‍🩹😘 :
Hi ጉዴላ 😂😂😂
2024-12-05 09:39:27
2
kingo6667
abiye k3 :
ካናይ ላበህይ ኖው ያመትባላውይ 🥰🥰🥰🥰
2024-12-06 08:28:37
2
ereda.mani86751860
ljji ጋጊለ መን 🇪🇹777🇧🇬🇱🇺 :
yassss🥰🥰🥰🥰🥰
2024-12-05 18:04:52
2
fke4735
fike Arsenalfk 1212🇪🇹 :
ይህን ሁሉ ቤት ልትለስኑበት ነው እንዴ?
2024-12-06 18:13:18
1
To see more videos from user @overall820, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. Составьте и соблюдайте график сна даже в выходные дни. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день; днем можете вздремнуть не более 10 минут. 2. Не пользуйтесь кроватью в дневное время, чтобы смотреть телевизор, разговаривать по телефону или читать. 3. Не употребляйте кофе, никотин, алкоголь, тяжелую пищу и не занимайтесь физической нагрузкой в конце дня перед сном. 4. Готовясь ко сну, выключите свет, в комнате должно быть тихо, температура в комнате должна быть комфортной, должно быть относительно прохладно. Если вам жарко, вытяните ноги из-под одеяла или направьте вентилятор прямо на кровать; надевайте маску для сна, используйте беруши или прибор для засыпания при необходимости. 5. Дайте себе полчаса, максимум час, чтобы заснуть. Если это не помогает, выясните – вы спокойны, вас что-то тревожит (даже если это легкая «фоновая» тревога), или вы снова и снова что-то обдумываете. 6. НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ. Напомните себе, что вам нужно отдохнуть, пофантазируйте (помечтайте) и дайте мозгу отдохнуть. Убедите себя в том, что не спать – это еще не катастрофа. Не оставляйте попытки заснуть и не вставайте. ЕСЛИ ВЫ СПОКОЙНЫ, НО ВАМ НЕ СПИТСЯ: 7. Встаньте с постели; пойдите в другую комнату и почитайте книгу или сделайте что-нибудь другое, но такое, чтобы вам не перехотелось спать окончательно. Как только вы начнете уставать и/или появится сонливость, вернитесь в постель. 8. Попробуйте перекусить (например, съешьте яблоко). ЕСЛИ ВЫ О ЧЕМ-ТО ТРЕВОЖИТЕСЬ ИЛИ СНОВА И СНОВА ЧТО-ТО ОБДУМЫВАЕТЕ 9. Воспользуйтесь холодной водой и вернитесь в постель. 10. Не забывайте о противопоказаниях перед тем, как воспользоваться холодной водой. 11. Попробуйте медитировать, считая от 9 до 0. Глубоко вдохните и медленно выдохните, произнося про себя цифру 9. На следующем выдохе произносите цифру 8; потом цифру 7 и так далее до тех пор, пока не дойдете до 0. Затем начните сначала, но на этот раз с цифры 8 (вместо 9), потом 7 и так далее до тех пор, пока не дойдете до 0. После этого начните с цифры 6 и так далее, пока не дойдете до 0. Потом с 5, потом с 4 и до тех пор, пока не дойдете до 1 (Если вы запутались, начинайте с последней цифры, которую помните.) Продолжайте до тех пор, пока не уснете. 12. Сосредоточьтесь на телесных ощущения в момент, когда снова и снова что-то обдумываете (очень часто это – способ убежать от сложных эмоциональных ощущений). 13. Убедите себя, что «ночная тревога» – это всего лишь «ночные мысли», и что утром вы будете думать и чувствовать себя по-другому. 14. Почитайте захватывающий роман на ночь в течение нескольких минут, пока не почувствуете легкую усталость. Прекратите чтение, закройте глаза и попробуйте самостоятельно придумать продолжение романа. 15. Если не можете перестать снова и снова что-то обдумывать, выполните следующие рекомендации: если проблема разрешима, решите ее. Если проблема неразрешима, придумайте самый худший исход ситуации, какой только можете, после чего представьте, как вы справитесь с этой катастрофой. 16. Если ничего не помогает, послушайте радио с закрытыми глазами на малой громкости (при необходимости воспользуйтесь наушниками). Радио – отличное решение в данном случае, благодаря минимальным колебаниям тона голоса или громкости. #мем #рек #меланхолия #жизнь #психология
1. Составьте и соблюдайте график сна даже в выходные дни. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день; днем можете вздремнуть не более 10 минут. 2. Не пользуйтесь кроватью в дневное время, чтобы смотреть телевизор, разговаривать по телефону или читать. 3. Не употребляйте кофе, никотин, алкоголь, тяжелую пищу и не занимайтесь физической нагрузкой в конце дня перед сном. 4. Готовясь ко сну, выключите свет, в комнате должно быть тихо, температура в комнате должна быть комфортной, должно быть относительно прохладно. Если вам жарко, вытяните ноги из-под одеяла или направьте вентилятор прямо на кровать; надевайте маску для сна, используйте беруши или прибор для засыпания при необходимости. 5. Дайте себе полчаса, максимум час, чтобы заснуть. Если это не помогает, выясните – вы спокойны, вас что-то тревожит (даже если это легкая «фоновая» тревога), или вы снова и снова что-то обдумываете. 6. НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ. Напомните себе, что вам нужно отдохнуть, пофантазируйте (помечтайте) и дайте мозгу отдохнуть. Убедите себя в том, что не спать – это еще не катастрофа. Не оставляйте попытки заснуть и не вставайте. ЕСЛИ ВЫ СПОКОЙНЫ, НО ВАМ НЕ СПИТСЯ: 7. Встаньте с постели; пойдите в другую комнату и почитайте книгу или сделайте что-нибудь другое, но такое, чтобы вам не перехотелось спать окончательно. Как только вы начнете уставать и/или появится сонливость, вернитесь в постель. 8. Попробуйте перекусить (например, съешьте яблоко). ЕСЛИ ВЫ О ЧЕМ-ТО ТРЕВОЖИТЕСЬ ИЛИ СНОВА И СНОВА ЧТО-ТО ОБДУМЫВАЕТЕ 9. Воспользуйтесь холодной водой и вернитесь в постель. 10. Не забывайте о противопоказаниях перед тем, как воспользоваться холодной водой. 11. Попробуйте медитировать, считая от 9 до 0. Глубоко вдохните и медленно выдохните, произнося про себя цифру 9. На следующем выдохе произносите цифру 8; потом цифру 7 и так далее до тех пор, пока не дойдете до 0. Затем начните сначала, но на этот раз с цифры 8 (вместо 9), потом 7 и так далее до тех пор, пока не дойдете до 0. После этого начните с цифры 6 и так далее, пока не дойдете до 0. Потом с 5, потом с 4 и до тех пор, пока не дойдете до 1 (Если вы запутались, начинайте с последней цифры, которую помните.) Продолжайте до тех пор, пока не уснете. 12. Сосредоточьтесь на телесных ощущения в момент, когда снова и снова что-то обдумываете (очень часто это – способ убежать от сложных эмоциональных ощущений). 13. Убедите себя, что «ночная тревога» – это всего лишь «ночные мысли», и что утром вы будете думать и чувствовать себя по-другому. 14. Почитайте захватывающий роман на ночь в течение нескольких минут, пока не почувствуете легкую усталость. Прекратите чтение, закройте глаза и попробуйте самостоятельно придумать продолжение романа. 15. Если не можете перестать снова и снова что-то обдумывать, выполните следующие рекомендации: если проблема разрешима, решите ее. Если проблема неразрешима, придумайте самый худший исход ситуации, какой только можете, после чего представьте, как вы справитесь с этой катастрофой. 16. Если ничего не помогает, послушайте радио с закрытыми глазами на малой громкости (при необходимости воспользуйтесь наушниками). Радио – отличное решение в данном случае, благодаря минимальным колебаниям тона голоса или громкости. #мем #рек #меланхолия #жизнь #психология
هذه هي طريقة **الخبز الروسي/الأوزبكي على عين الغاز بدون فرن**، حيث يُخبز في مقلاة سميكة مع تغطيته. # المقادير: * 500 غ دقيق * 300 مل ماء دافئ * 7 غ خميرة فورية * 1 ملعقة كبيرة سكر * 1 ملعقة صغيرة ملح * 2 ملعقة كبيرة زيت #### الطريقة: 1. اخلطي الماء الدافئ مع السكر والخميرة واتركيها 10 دقائق. 2. أضيفي الدقيق والملح والزيت واعجني حتى تصبح العجينة ناعمة. 3. غطيها واتركيها تتخمر ساعة. 4. افرديها داخل **مقلاة سميكة مدهونة بقليل من الزيت**، مع ترك الحواف مرتفعة قليلًا، ثم اضغطي وسطها بأصابعك كما في الصورة. 5. غطيها واتركيها ترتاح 15–20 دقيقة. 6. ضعي المقلاة على **أصغر عين غاز** مع استخدام **شبكة توزيع الحرارة أو صاج معدني** تحت المقلاة حتى لا تحترق. 7. غطي المقلاة بإحكام، واطهيها على **أقل نار ممكنة** لمدة **20–30 دقيقة**. 8. عندما يتحمر القاع، اقلبي الخبز بحذر، ثم غطيه مرة أخرى واطهيه **8–12 دقيقة** حتى يكتسب الوجه الثاني لونًا ذهبيًا. 9. غطيه بمنشفة نظيفة لمدة 10 دقائق قبل التقديم. **نصيحة:** استخدمي مقلاة من الحديد الزهر أو ذات قاعدة سميكة جدًا، فتعطي نتيجة قريبة جدًا من خبز التنور الأوزبكي--- ## **Traditional Russian/Uzbek Bread on the Stovetop (No Oven)** ### Ingredients: * 500 g flour * 300 ml warm water * 7 g instant yeast * 1 tbsp sugar * 1 tsp salt * 2 tbsp vegetable oil ### Instructions: 1. Mix the warm water, sugar, and yeast. Let it sit for 10 minutes. 2. Add the flour, salt, and oil, then knead until smooth and elastic. 3. Cover and let the dough rise for 1 hour. 4. Press the dough into a **lightly oiled heavy-bottomed pan**, leaving the edges slightly thicker. Press the center with your fingers, just like in the photo. 5. Cover and let it rest for 15–20 minutes. 6. Place the pan over the **smallest burner** using a **heat diffuser or metal plate** underneath to prevent burning. 7. Cover the pan tightly and cook over the **lowest possible heat** for **20–30 minutes**. 8. Carefully flip the bread, cover again, and cook for another **8–12 minutes** until the second side is golden brown. 9. Cover with a clean kitchen towel for 10 minutes before serving. #خبز#مخبوزات#يوم_الجمعه #عجينه#اكسبلور
هذه هي طريقة **الخبز الروسي/الأوزبكي على عين الغاز بدون فرن**، حيث يُخبز في مقلاة سميكة مع تغطيته. # المقادير: * 500 غ دقيق * 300 مل ماء دافئ * 7 غ خميرة فورية * 1 ملعقة كبيرة سكر * 1 ملعقة صغيرة ملح * 2 ملعقة كبيرة زيت #### الطريقة: 1. اخلطي الماء الدافئ مع السكر والخميرة واتركيها 10 دقائق. 2. أضيفي الدقيق والملح والزيت واعجني حتى تصبح العجينة ناعمة. 3. غطيها واتركيها تتخمر ساعة. 4. افرديها داخل **مقلاة سميكة مدهونة بقليل من الزيت**، مع ترك الحواف مرتفعة قليلًا، ثم اضغطي وسطها بأصابعك كما في الصورة. 5. غطيها واتركيها ترتاح 15–20 دقيقة. 6. ضعي المقلاة على **أصغر عين غاز** مع استخدام **شبكة توزيع الحرارة أو صاج معدني** تحت المقلاة حتى لا تحترق. 7. غطي المقلاة بإحكام، واطهيها على **أقل نار ممكنة** لمدة **20–30 دقيقة**. 8. عندما يتحمر القاع، اقلبي الخبز بحذر، ثم غطيه مرة أخرى واطهيه **8–12 دقيقة** حتى يكتسب الوجه الثاني لونًا ذهبيًا. 9. غطيه بمنشفة نظيفة لمدة 10 دقائق قبل التقديم. **نصيحة:** استخدمي مقلاة من الحديد الزهر أو ذات قاعدة سميكة جدًا، فتعطي نتيجة قريبة جدًا من خبز التنور الأوزبكي--- ## **Traditional Russian/Uzbek Bread on the Stovetop (No Oven)** ### Ingredients: * 500 g flour * 300 ml warm water * 7 g instant yeast * 1 tbsp sugar * 1 tsp salt * 2 tbsp vegetable oil ### Instructions: 1. Mix the warm water, sugar, and yeast. Let it sit for 10 minutes. 2. Add the flour, salt, and oil, then knead until smooth and elastic. 3. Cover and let the dough rise for 1 hour. 4. Press the dough into a **lightly oiled heavy-bottomed pan**, leaving the edges slightly thicker. Press the center with your fingers, just like in the photo. 5. Cover and let it rest for 15–20 minutes. 6. Place the pan over the **smallest burner** using a **heat diffuser or metal plate** underneath to prevent burning. 7. Cover the pan tightly and cook over the **lowest possible heat** for **20–30 minutes**. 8. Carefully flip the bread, cover again, and cook for another **8–12 minutes** until the second side is golden brown. 9. Cover with a clean kitchen towel for 10 minutes before serving. #خبز#مخبوزات#يوم_الجمعه #عجينه#اكسبلور

About