@alitawfek: ده اول تمرينة من سلسلة فيديوهات جدول تمرين ٣ شهور بنظام push-pull-leg ثبت التمارين وامشي علي النظام ٣ شهور وباذن الله هتلاقي نتيجة قوية 🔥متنساش تعمل لايك وفولو علشان تتابع باقي السلسلة 💪 . . . . #علي_توفيق💪 #چيم #تمرين #فورمة #كمال_الاجسام #عضلات #bodybuilding #muscles #gym #فتنس #لياقة
هوغ الافضل العب شكل من شيست وشكل من كتف ولا اخلص اشكال الشيست بعد كده اخش ع اشكال الكتف؟؟؟
2025-01-30 16:26:01
2
★ahmed★ :
هو لازم تلت شهور يا كوتش مينفعش اكتر
2025-02-10 18:04:43
1
𝕸𝖔𝖍𝖆𝖒𝖊𝖉 𝖓𝖆𝖘𝖘𝖊𝖗 :
بلعب بشده عاليه برو اسلبيت و عايز اغير ل بوش
احط الجدول دا ياكوتش كام مجموعه ب شده عاليه ل كل شكل ؟
و هل الجدول دا ثابت في يومين البوش بتوع الاسبوع ولا اليوم التاني بحط اشكال تانيه عشان تغير الزوايه؟
2024-12-04 22:16:05
0
🖤حودا🖤 :
اي احسن نظام يمشي مع الجسم الي عنده حرق عالي
2025-01-26 23:16:26
1
Supremo :
الله يسعدك انا كنت ضايع بس ببدا هذا الجدول نت اليوم
2025-01-13 07:41:04
1
Mera Mena :
فين باقي الجدول يا كوتش💪💪💪💪
2024-12-05 18:23:04
2
Tarek Ragab :
مقصدش اعدل علي حضرتك .. حضرتك اكبر دراية عني.. بس هل صح ابتدي بصدر علوى كمبتديء؟.. اللي اعرفه مش صح
2024-12-05 11:35:24
3
براك 🇰🇼 :
سوال ؟ التراي مع البوش ؟
2024-12-05 15:21:34
2
To see more videos from user @alitawfek, please go to the Tikwm
homepage.