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@zxcsbace668: #Tikokindia #fyp #foryou #😂 #foryoupage

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Wednesday 04 December 2024 19:12:19 GMT
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Comments

eggarcia__
🎭 :
Não , só meu marido mesmo kkk
2024-12-05 00:08:22
7
vitor.santo993
Vitor Santos :
😅
2024-12-10 18:15:26
0
cristianejorgej
Cristiane 🪬 :
🤣🤣
2024-12-05 01:24:52
0
jadezinha64
SANTOS🖤⚜️ :
😂😂
2024-12-04 20:19:55
0
user9323902403683
matheus :
Só pra vcs rir @Francisco Silva curti ai
2024-12-04 23:51:00
1
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Mentahan hilingmu#bali #gwk #patung#garudawisnukencana#fyp #fyp #fyp
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Voces gostaram do outro post sobre flexibilidade então decidi trazer outro!. 💡 Benefícios da Flexibilidade Diária 🌿 1️⃣ Menos dores e tensões: Adeus incômodos no pescoço, costas e lombar! 2️⃣ Movimentos mais fáceis: Aumenta a mobilidade para o dia a dia e exercícios. 3️⃣ Melhora da postura: Evita dores causadas por má postura. 4️⃣ Prevenção de lesões: Músculos alongados = mais resistência. 5️⃣ Mais relaxamento: Alivia o estresse e melhora a qualidade do sono. 🧘‍♀️ Dicas para Melhorar sua Flexibilidade 🧘‍♂️ 🔥 Aqueça antes: Faça giros de quadril e rotação de ombros por 2 min. 🤸‍♀️ Alongue diariamente: Incline o pescoço, toque os pés e alongue as pernas! ⏳ Segure por 30s: O segredo está na constância e paciência. 🫁 Respire fundo: A respiração relaxa os músculos e amplia o movimento. 💦 Hidrate-se: Músculos hidratados são mais flexíveis. 🕒 5-10 min por dia: Pequenos passos = grandes resultados! . . #flexibilidade #alongamento #saudedamulher
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#مرسكاوي_ليبي #اغاني_ليبيه #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #fyp #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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