@crackingchris: Hohlkreuz einfach wegtrainieren? 🤔 Auch wenn ein Hohlkreuz meistens keinen direkten Zusammenhang mit Rückenschmerzen hat, schadet es nicht, die Tiefenmuskulatur zu stärken - denn diese hat sehr wohl einen Zusammenhang mit Rückenschmerzen! Mit dieser einfachen Übung trainiert ihr eure tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, welche der Wirbelsäule Stabilität geben. Probiert das einfach mal aus!
Also ich kann mit meinem hohlkreuz nicht auf dem Rücken liegen 🤷♀️
2024-12-08 17:36:45
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🍄DragonWitch🍄 :
ich hoffe das bringt was 😅 ich hab so ein krasses Hohlkreuz das man n ball zwischen Rücken und Boden legen könnte...
2024-12-09 23:18:57
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Xavi :
Meine Hüfte ist raus was soll ich jetzt machen?
2024-12-07 15:23:42
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Lubricant :
wie lange dauert es bis man ergebnisse sieht
2024-12-09 22:55:03
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⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Sensei Wu :
Mein Naken knackt immer,kannst du mir bitte helfen?
2024-12-07 22:17:29
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SaSu616 :
Hab ich von meinem Physio auch gelernt so aber… teilweise habe ich solche Schmerzen im liegen, dass ich die Übung nicht durchziehen kann… was kann man da machen?🥺
2025-01-28 07:47:18
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Basti_1 :
Danke bro.....Darf jz überall parken👍🚗
2024-12-12 11:30:02
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Sebastian Schachner :
okay aber was wenn ich dann das Bein praktisch komplett ausstrecke und immer noch nichts merke?😅
2024-12-08 23:53:01
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(*^。^*)Mondlein🌑🏳️🌈 :
ich hab nen Hohlkreuz seitdem ich Denken kann. Was mir eher Probleme macht ist mein Becken der schief ist oder was auch immer davon. Denn ich kann nicht gerade stehen.
2025-01-07 04:39:12
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.awake. :
Hab immer so schmerzen durch mein Hohlkreuz :/
2024-12-14 21:48:36
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9⁹9 :
ich kann meine finger irgendwie nicht knacken kannst du es mir beibringen
2024-12-05 20:39:25
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nilgitsch :
Habe diese Übung gemacht und habe richtig starke schmerzen bei sitzen stehen und liegen..
2025-02-16 09:36:01
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Matea 🎀✨ :
wie oft soll man das machen? also ca. am tag
2025-02-14 21:27:37
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Gev :
kannst du bitte deine Videos so posten dass man die speichern kann ?
2025-01-18 22:08:15
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Tim :
Danke
2025-01-05 18:20:34
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Laurka🇵🇱🇦🇹 :
Hast du vielleicht Übung bzw Tipps bei Skoliose? ☺️
2024-12-13 11:35:31
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@blockchain_physio :
Starke Übung ! 💪🏽
2024-12-12 06:24:03
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KennsteWayne.. :
Wenn ich das mach dann ploppt irgendwie meine hüfte 😅
2024-12-11 05:29:21
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warum02 :
Was mache ich bei Hohl/ Rundrücken?
2024-12-09 11:23:08
0
︎ :
Wie kann man das isg knacken/ränken?
2024-12-05 13:05:49
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