@nutri.robertastuart: COMPRAR GRANOLA, NUNCA MAIS! RECEITA: Aveia grossa (270 g) Nozes (90 g) Castanha do Pará (75 g) Amêndoas (70 g) Semente de girassol (60 g) Semente de abóbora (60 g), Noz pecan (45 g) Castanha de caju (45 g) Avelã (30 g) Linhaça (20 g) Gergelim (15 g) Canela em pó (7 g) Óleo de coco (65 ml) Mel (225 g) Uva passa sem semente (120 g) Misture tudo, menos a uva passa e coloque para assar em forno pré-aquecido a 150º C com ventilação misturando de 10 em 10 min até ficar dourada. Deixe esfriar e coloque a uva passa. Pronto! Você terá uma granola perfeita para comer com quiser. Receita rende 1 kg de granola.

Roberta Stuart | Nutricionista

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Wednesday 04 December 2024 21:50:21 GMT