1. Home
  2. Detail

@estevaohsales: Quer mais força, estabilidade e proteção contra lesões? Tudo começa no quadril! 🔥 Esses 5 exercícios são fundamentais para fortalecer a base do seu corpo e melhorar sua performance em qualquer esporte ou atividade. Um quadril bem trabalhado faz toda a diferença: ✅ Mais potência nos treinos ✅ Menos risco de lesões ✅ Melhora no desempenho Incorpore na sua rotina e sinta o resultado! 📌 Salve este post e compartilhe com quem precisa cuidar do quadril! . . . . #fisioterapiaesportiva #prevencaodelesoes #performance #fortalecimento #desempenho #corrida

estevaohsales
estevaohsales
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 04 December 2024 23:38:56 GMT
25115
592
5
157

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.51MB) Watermark .mp4 (5.53MB) Music .mp3

Comments

lucas_oliveira762
Lucas :
obrigado pelo vídeo, estou com uma lesão na coxa, e preciso fortalecer o quadril e glúteo médio pra ajudar na recuperação
2026-05-23 22:17:33
0
cassiasillvera
Cássia Sillvera :
Oi, eu tenho joelho valgo e me mandaram fortalecer meu quadril, esses exercícios também agregam?
2026-02-18 12:51:23
1
jessika.444
Jessiká Rodrigués :
👏👏👏 fiz hj, tratando uma tendinite e tendinopatia ! Doeu pra caramba! 🥵
2026-01-03 11:56:29
1
nangelanascimento
Nangela Nascimento :
🥰
2025-11-18 16:40:26
1
To see more videos from user @estevaohsales, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#بدون_موسيقى
#بدون_موسيقى
朝だから語彙力は大目にみてもらっていいですか🥺 #ちょこぱ #ショートバラエティ @平松想乃 ⋮撮影協力⋮ デイリーチコ
朝だから語彙力は大目にみてもらっていいですか🥺 #ちょこぱ #ショートバラエティ @平松想乃 ⋮撮影協力⋮ デイリーチコ
✦ 生活不会为任何人放慢脚步。今天错失良机，明日便会追悔莫及。因此，趁现在去爱，趁还有时间去表达关怀，全心全意地活在当下。有些事物一旦逝去，便再无重来的机会。 ✦ Cuộc đời sẽ không vì ai mà chậm lại. Người bỏ lỡ hôm nay sẽ tiếc nuối ngày mai. Thế nên, hãy yêu khi còn có thể, quan tâm khi còn kịp và sống hết lòng với hiện tại. Có những điều một khi đã đi qua, sẽ không bao giờ có cơ hội quay lại lần thứ hai.
✦ 生活不会为任何人放慢脚步。今天错失良机，明日便会追悔莫及。因此，趁现在去爱，趁还有时间去表达关怀，全心全意地活在当下。有些事物一旦逝去，便再无重来的机会。 ✦ Cuộc đời sẽ không vì ai mà chậm lại. Người bỏ lỡ hôm nay sẽ tiếc nuối ngày mai. Thế nên, hãy yêu khi còn có thể, quan tâm khi còn kịp và sống hết lòng với hiện tại. Có những điều một khi đã đi qua, sẽ không bao giờ có cơ hội quay lại lần thứ hai.
#compressionshirt #compression #shapeware #bodyshaper ##holidayhaul #tiktokshop #tiktokshopholidayhaul #giftguide #giftideas #holidaydeals
#compressionshirt #compression #shapeware #bodyshaper ##holidayhaul #tiktokshop #tiktokshopholidayhaul #giftguide #giftideas #holidaydeals
Leopard Print Fuzzy Car Steering Wheel Cover Set, 6 Pcs Winter Warm Fluffy Plush, Universal Fit Anti-Slip, Car Truck Suv Accessories #caraccessorieshaul #interioraccessoriesforcar #carfloormats #leathercarseatcoversblack #caraccessoriesuk #caraccessorieswomen #lvsteeringwheelcover #leopardblanket #fleekcaraccessories #animecaraccessories
Leopard Print Fuzzy Car Steering Wheel Cover Set, 6 Pcs Winter Warm Fluffy Plush, Universal Fit Anti-Slip, Car Truck Suv Accessories #caraccessorieshaul #interioraccessoriesforcar #carfloormats #leathercarseatcoversblack #caraccessoriesuk #caraccessorieswomen #lvsteeringwheelcover #leopardblanket #fleekcaraccessories #animecaraccessories

About

Legal