@pantera.fits: Язык/Language: 🇷🇺&🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Кто напишет самый креативный комент про вшитую пасхалку - подпишусь и пролайкаю все видео 🖤Привет, друзья! В этом видео я покажу вам одно из самых эффективных упражнений для прокачки предплечий – сгибание кисти с гантелью в упоре. Это упражнение не только поможет укрепить ваши предплечья, но и улучшит хват, что особенно важно для всех видов спорта. Подробно разберем технику выполнения, а также дам полезные советы по тренировке. Готовы прокачаться? Тогда поехали! Hey, everyone! In this episode, I’m going to show you one of the most effective exercises for building forearms – wrist curls with a dumbbell in support. This exercise will not only strengthen your forearms but also improve your grip, which is vital for all types of sports. We’ll dive into the technique of execution and I’ll share some useful training tips. Ready to get pumped? Let’s go!@whoaru #Фитнес #Спорт #тренировка #предплечье #panterafits

PANTERA FITS

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 05 December 2024 15:44:26 GMT