@toncoach_assane: Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. 🔥 Enregistre et test moi cette séance 🙏🏾💪🏾 Temps de repos entre les séries : 10-15 secondes Temps de repos entre les exercices : 45 secondes Si tu souhaites perdre ton ventre définitivement sans frustration, Envoie-moi « GO » 🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble
Super qu il y ait facile /difficile merci j ai trop envie d essayer
2024-12-06 19:45:33
101
🌹Emma 🌹 :
Sa marche en combien de temps
2024-12-06 21:00:39
9
𝐣𝐮𝐬𝐭_𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 :
moi est mes problème de genoux 🥲
2024-12-06 22:43:19
22
la radine :
J'ai 4 disque d'écraser avec rétrécissement des nerf et une jambe qu'ils arrive pas à re mettre en place. C'est exercice sont til adapté svp j'ai déjà du mal à marcher
2025-01-14 04:17:59
0
Flo70 :
Merci
2024-12-05 17:52:20
2
user2978499997453 :
combien de fois par semaine ?
2024-12-16 20:55:43
0
ho_uda.dr :
est ce qu’il faut faire chaque jour
2024-12-08 19:39:46
2
La pichenette✞︎ꨄ︎ :
Ça marche vraiment ?
2024-12-09 18:25:23
0
🎀 Orlane 🎀 :
Merci 💝
2025-01-21 19:52:24
0
Es12 :
comment perdre au niveau des cuisses ?
2024-12-09 19:46:20
2
Audrey🎀 :
Facile la même est déjà trop difficile pour moi 😔
2024-12-07 14:36:58
2
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