@rezeptflo: Rosenkohl im Asia-Style aus dem Ofen nicht nur extrem lecker sondern auch brutal gesund 🤝🏼 1. Stärkt das Immunsystem 2. Fördert die Verdauung 3. Reich an Antioxidantien 4. Unterstützt die Herzgesundheit 5. Gut für die Haut 6. Hilft bei der Entgiftung Wichtige Vitamine und Nährstoffe • Vitamin C • Vitamin K • Folsäure (Vitamin B9) • Vitamin A 👨‍🍳 Zutaten für 4 Portionen 👉🏻 1kg Rosenkohl 👉🏻 280g Jasminreis Marinade 👉🏻 5 EL Sojasoße 👉🏻 3 EL Sesamöl 👉🏻 3 EL Ahornsirup 👉🏻 1-2 Knoblauchzehen 👉🏻 2 EL Sesam 👉🏻 0,5 EL Chiliflocken 👉🏻 Salz & Pfeffer Dressing 👉🏻 3 EL Ahornsirup 👉🏻 5 EL Sojasoße 👉🏻 4 EL Thain Zubereitung👨‍🍳 Zuerst den Reis gründlich waschen und nach Packungsanweisung zubereiten. Währenddessen den Rosenkohl vorbereiten: Den Strunk abschneiden, die äußeren Blätter entfernen und die Röschen halbieren. Den vorbereiteten Rosenkohl in einer Schüssel mit der Marinade gut vermengen, sodass alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind. Anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C Umluft für 15–20 Minuten backen, bis der Rosenkohl schön knusprig und leicht gebräunt ist. Zum Schluss den fertigen Reis und den Ofen-Rosenkohl auf einem Teller anrichten und das Dressing gleichmäßig darüber geben. Servieren und genießen! 👉🏻 folge @rezeptflo um kein Rezept mehr zu verpassen #healthyfood #gesund #gesundundlecker #schnellerezepte #schnelleküche #mealprep #einfacherezepte #rezept #rosenkohl #asiastyle

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Thursday 05 December 2024 18:50:26 GMT