@ricksonfisio: Alívio imediato para dor no quadril! Você sabia dessa técnica? Além de simples, esse alongamento é perfeito para liberar tensão no glúteo e melhorar a mobilidade do quadril. Quanto mais você pratica, mais percebe o quanto o movimento fica fluido e leve! Dica extra: mantenha a respiração controlada durante o exercício para potencializar o relaxamento muscular. Já tentou algo parecido? Me conta nos comentários como foi pra você! #aliviodador #quadril #alongamento

Ricksonfisio - Dicas do Fisio
Ricksonfisio - Dicas do Fisio
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 05 December 2024 23:29:06 GMT
216089
7664
168
1323

Music

Download

Comments

nandasouzha
Nanda Souzha :
Quem veio lascado do treino 🥲👌
2025-03-13 18:06:58
169
user561102898656
user561102898656 :
Deu certo!! Muito obrigada
2025-11-02 15:27:43
2
kakazinhacosta6
Karina Costa🏳️‍🌈 :
funciona mesmo fiquei passada
2026-03-18 02:50:04
4
carlabsts
carlabsts :
Mto bom
2026-05-03 22:21:53
0
user35716013281217
Delminha :
muito obrigado, passou mesmo😁
2025-10-07 13:18:54
5
elenmarsolaniero
Mamãe do Lolô e da Lulú :
Nossa foi muito bom mesmo, estou acima do peso e pego minha filha no colo o dia todo , muita dor no quadril esquerdo , melhorou 🙏🏻
2026-05-22 12:59:31
1
edinaldomarc
Edinaldo jassiel :
Caramba funciona msm viu kkkkk
2025-09-28 13:22:40
14
karenmeireles135
Karen Meirelss :
Nossa! Melhorou bastante, vou fazer todos os dias.🥰
2025-01-11 02:15:27
1
slowdztk
cristhian :
Ajudou demais, um exercício simples que fez a diferença no alívio da dor
2025-06-18 18:45:50
8
elvisdiasoficiall
Elvis Dias :
melhorou muito, obrigado pela dica
2025-08-22 19:45:27
3
jmfmario
Mário Filho :
me salvou nesse momento 👏👏👏👏
2024-12-29 13:05:23
7
diegodc250
diegodc250 :
boa nte rapaz faz dias que tô com essa dor já tomei injeção comprimido e ainda tô sentindo
2026-03-09 00:21:21
1
gii_miranda0
Giselle Miranda :
Tem como aliviar a dor no quadril pra quem está grávida?
2024-12-28 15:21:47
6
rep.brasil
@Brasil :
vou fazer todo dia, fiz deitado tenho artrose no quadril sou sedentário. vou fazer esses alongamento.
2025-10-17 04:19:14
1
afinger
A Dedo :
ajudou mt 🥰🥰🥰
2025-04-16 00:10:47
2
nadienesilva1
Nadiene Silva :
nossa muito obrigado ajudou muito aqui🫶🏻☺
2025-11-05 10:21:54
1
user47268761198526
User :
Desculpa a pergunta dor no quadril é o mesmo que bursite troncotérica? Agradeço se puder responder 🙋🏾‍♀️
2025-02-22 19:41:29
7
paulinha.024
paulinha.024 :
Top! 😃😃😃
2024-12-06 00:41:00
0
adriane.prates
Adriane Prates :
acabei de fazer deu certo, obrigada
2026-07-17 20:00:28
0
dinamara.assis
Dinamara Assis :
Nossa.muito obrigada me ajudou bastante ♥️♥️🙏🙌🙌
2026-06-12 02:32:20
0
andrelyma1
André Lyma :
fiz e melhorou na msm hora kkkkk
2026-05-20 21:33:02
0
aryminni
Ariel MinniMestre :
não consigo tem cruza as pernas kkkk😅😥
2026-05-06 09:43:44
0
hibrido1.60
....... :
slk o cara fez magia
2026-04-16 12:02:16
0
ale80859
Ale :
Esse exercícios ajudam a dor no joelhos né?
2026-04-04 18:28:35
0
biadoubleer
BiaDoubleer :
vc sempre salvando a minha vida
2024-12-06 02:39:06
0
To see more videos from user @ricksonfisio, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About