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@shin_jesses: 【下っ腹に特化】腹筋を下部を集中的に鍛える5種目バートレ ①Hangin L-sit Hold 20秒×3 ②Hanging V Raises 10×3 ③Hanging Corner Raises 20×3 ④Windshield Wipers 10×3 ⑤Hanging Leg Flutters 30×3 #腹筋 #筋トレダイエット #ワークアウト #引き締め
ジェシーズトレ(Shin Onoda)
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Region: JP
Friday 06 December 2024 08:15:50 GMT
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Comments
michan :
レベル高すぎw
2024-12-07 14:17:40
31
yamanobori2026 :
めっちゃ肩痛くなるんですけどどうしたらいいんだ🫠
2026-04-03 08:13:16
0
今日の優勝者🥺👑 :
脚伸ばすと太もも攣りそうになるし曲げてやっても次は腕がくの字になってフォム綺麗にできなくて腕にくる。骨盤前にできない笑難しい😓
2026-05-24 15:50:01
0
こうせい :
レベル高すぎます爆笑 もう少し難易度さげたのほしいです!
2025-03-15 15:44:01
4
Felment :
筋トレしたら体が鈍くなって型も棒もだいなしになる。
2025-01-13 05:31:36
0
よっち :
ぶら下がる棒が無い場合はどうしたら良いですか?
2024-12-07 19:16:08
4
(ФωФ) :
背中とか首筋に効く筋トレありますか?できれば自重がいいです。教えてほしいです!お願いします🙇
2024-12-06 15:00:01
2
ひろすけ(💘) :
4種目目の時に「これやろうかな!」って夫さんに見せたら「それはいきなり難易度高すぎやん」って言われましたw
2024-12-07 11:38:51
1
ひろろん :
ぶら下がれない場合はどうすれば良いですか?
2024-12-08 01:20:52
3
☹️☹️☹️☹️ :
股関節痛くなるのはなんでですか?
2025-04-29 08:26:05
0
パトリシア :
これらの筋トレ5つを紹介しますって言うのは
2025-01-09 13:59:41
0
さんさん :
先生が凄すぎて出来そうに錯覚してしまいます。投げ技の達人がポンポン大男を投げるのとかと同じ難度のような…
2025-01-27 12:38:32
0
タンバリン :
これ手のひら痛すぎて出来ん_| ̄|○ il||li
2024-12-08 16:30:00
0
パトリシア :
5つを順番に一気に続けてやるのでしょうか?
2025-01-09 14:00:14
0
Y_19990912 :
😁😁😁
2025-12-17 09:05:02
0
風呂ソン(グ)界隈 :
😂😂😂
2025-04-25 23:21:56
0
YUKI。。 :
🥰
2025-10-27 02:48:27
0
つけ麺 :
🥰🥰🥰
2025-09-18 08:39:56
0
ELITE e-sports公式 :
👍👍👍
2025-05-03 13:37:00
0
user69378859219241 :
🥰
2025-11-13 12:15:28
0
岩崎謙 :
😂😂😂
2025-08-20 06:16:32
0
Green Roots :
😁😁😁
2025-08-08 14:17:21
0
dada0003 :
🥰🥰🥰
2025-08-08 06:11:24
0
ゆたか :
😂
2025-08-05 13:36:50
0
ひろぬん :
😂😂😂
2024-12-08 13:34:56
0
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