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@theycallmenathh: Trip singkat bersama Ka Sembrani #keretaapikita #fyp #fypシ #bcaxyz #4u #keretaapiindonesia #keretaapi #fypシ゚viral #semarang #cc206 #blora24jam #cepu

iamnathannn
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Friday 06 December 2024 11:01:08 GMT
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Comments

xlynn_bilaaaa
xlynn_bilaaaa :
omaygat cepu dadi uapik ngene seh
2024-12-06 22:39:03
10
putune_mbah_lurah
Kusnadi :
tarsus cu smt berapa mas?
2024-12-06 23:29:55
2
44kjn
IBST :
bang hp apa bang plis jawab
2024-12-07 09:50:53
4
waniibarokah
waniibarokah :
ada template vidionya mas?
2024-12-07 00:57:08
4
aziz_04_6
AZIZ :
kampung gua di Cepu kalo lagi di kampung pasti hunting soal nya Deket Ama stasiun Cepu
2024-12-07 05:41:36
4
rowyourboat_5
rowyourboat :
pertama
2024-12-06 11:18:02
3
waaaaaaanddii
Wandi jr :
masya allah kapan sih gua bisa trip naik kereta jarak jauh udh capee trip pake krl trs
2024-12-19 23:35:45
2
irfnhidayat_
"FAN." :
kerenn☺😎
2024-12-07 12:45:57
2
nrnafia_
nrnafia :
izin simpan
2024-12-08 02:25:14
1
rizkyyysp
rizkyyysp :
perangkat apa nih
2024-12-06 17:24:52
1
justfalzz_21
Just_FalzzX :
izin ambil buat sw 🗿
2025-01-03 15:40:13
0
adnafisah
N :
Keren.
2025-01-01 07:48:45
0
indramaulana7781
Ndraaa :
itu gerbong gendut nya dekat sama rumahku bang🙂
2024-12-30 12:47:53
0
fauzzzz9
fauzzzz9 :
mau templatenya mas
2024-12-30 09:11:09
0
broken_homee4
mental down :
ada livery old dimana itu bang tempat kereta penumpang livery pecut
2024-12-29 23:17:21
0
sansukiken23
sansukiken23 :
pake sound selamat datang di PT kereta api Indonesia, pasti Keren
2024-12-24 06:04:35
0
shintapratamaa1
Hellow :
fypnya kereta semua, jd pengen naik kereta😭😭😭😭
2024-12-20 22:35:42
0
raaaa__01
raa.ツ :
🥰
2025-03-30 00:02:06
0
banamufadhal
Banamufadhal :
😂😂😂
2025-01-08 13:05:46
0
jaje707
@່:່ :
😂😂😂
2024-12-11 11:28:08
0
dannnnnnmu
03 :
@230509 cepu bolo🤩😋
2024-12-09 05:46:53
2
gandi1922
Gandy22 :
langganan kalo pulang 🔥🔥
2024-12-11 11:02:18
1
urtweety98
Tika🌙 |IG: endratwidyas :
wong blora tp malah dhereng nate mangkat saking cepu
2024-12-07 12:37:59
1
mautidurduluya
penonton saja :
tutor hd bang,gua hp nya sama kaya luu,minta settingan lewat dm
2025-01-17 14:18:27
0
timothyclips11
Timothy || Clips :
fyi: Pertanggal 1 Januari 2025 tiket KAI tetap 0% PPN
2024-12-31 19:42:06
0
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#berserk #anime
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Ê :)) #fyp #xuhuongtiktok
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Ficar 4 minutos na Posição da Criança (Balasana) pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente. Esse tempo é suficiente para aprofundar o relaxamento, alongar a coluna e acalmar o sistema nervoso, sendo comparado a 8 horas de sono em relação ao relaxamento que proporciona! 🧘‍♀️ Relaxamento profundo – Permanecer mais tempo nessa posição ativa o sistema nervoso parassimpático, reduzindo estresse e ansiedade. 💢 Alívio de tensões na coluna – A posição alonga suavemente a lombar, aliviando dores e tensões acumuladas na região das costas. 🫁Melhora da respiração – O alongamento das costas permite uma respiração mais profunda e consciente, ajudando na oxigenação do corpo. 🔄 Liberação de quadris e joelhos – Ao manter a postura por mais tempo, os quadris se soltam gradualmente, melhorando a mobilidade articular. 💆 Redução de dores de cabeça e tensão cervical – A posição promove relaxamento da região do pescoço e ombros, aliviando dores causadas por tensão muscular. 💤 Preparação para o sono – Excelente para praticar antes de dormir, pois desacelera o ritmo mental e relaxa o corpo. Dica para aproveitar melhor os 4 minutos: -Inspire e expire profundamente pelo nariz, alongando a respiração. -Se precisar de mais conforto, use um travesseiro ou almofada sob o peito ou testa. -Solte os ombros e permita que o corpo relaxe completamente. Essa prática pode ser um ótimo complemento para um momento de autocuidado! Faz e depois me conta o que sentiu! 😉 . . #posturadacriança #balasana #dornascostas #lombar #dorlombar #ansiedade #insonia #relaxamento #mae #relax #dordecabeça #dornosombros #pilates #exercicioemcasa #coluna
Ficar 4 minutos na Posição da Criança (Balasana) pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente. Esse tempo é suficiente para aprofundar o relaxamento, alongar a coluna e acalmar o sistema nervoso, sendo comparado a 8 horas de sono em relação ao relaxamento que proporciona! 🧘‍♀️ Relaxamento profundo – Permanecer mais tempo nessa posição ativa o sistema nervoso parassimpático, reduzindo estresse e ansiedade. 💢 Alívio de tensões na coluna – A posição alonga suavemente a lombar, aliviando dores e tensões acumuladas na região das costas. 🫁Melhora da respiração – O alongamento das costas permite uma respiração mais profunda e consciente, ajudando na oxigenação do corpo. 🔄 Liberação de quadris e joelhos – Ao manter a postura por mais tempo, os quadris se soltam gradualmente, melhorando a mobilidade articular. 💆 Redução de dores de cabeça e tensão cervical – A posição promove relaxamento da região do pescoço e ombros, aliviando dores causadas por tensão muscular. 💤 Preparação para o sono – Excelente para praticar antes de dormir, pois desacelera o ritmo mental e relaxa o corpo. Dica para aproveitar melhor os 4 minutos: -Inspire e expire profundamente pelo nariz, alongando a respiração. -Se precisar de mais conforto, use um travesseiro ou almofada sob o peito ou testa. -Solte os ombros e permita que o corpo relaxe completamente. Essa prática pode ser um ótimo complemento para um momento de autocuidado! Faz e depois me conta o que sentiu! 😉 . . #posturadacriança #balasana #dornascostas #lombar #dorlombar #ansiedade #insonia #relaxamento #mae #relax #dordecabeça #dornosombros #pilates #exercicioemcasa #coluna
unoff semua puhhh 🙏🏻🙏🏻 #jkt48 #jkt48newera #fyp #photocardjkt48
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Больше наших тренировок в тгк: katelynGYM @daazzz #GymTok #gymhumor #gymgirls
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