Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@kasrafood: #cunto sharafleh #mid kadooro #cuntokaris #cuntomacan🥰 #soomalitiktok #cuntokaris #cunto #kasra #cuntokaris #asxabey_fallow_isoo_dhaha🥀🙏🙏💖💞 #asxbta_vediogan_love❤❤saara_plz #cuntokaris
kasrafood
Open In TikTok:
Region: SO
Saturday 07 December 2024 10:36:28 GMT
102824
4832
72
889
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
أقر ش🙌😍❤️ :
kasra abayo gacmaha alle kama gooyo 🤲🏻❤️
2024-12-07 11:10:22
5
isse :
m a gacantada allaha kuubarakeeyo
2025-03-02 11:22:19
1
be mine 💯❤️ :
my kasra food wax badan aya ka faa iiday🥰
2024-12-07 10:57:27
3
silent girl 🦋🔥🐇 :
ksra apyo cuntada ma ibisa
2024-12-07 13:39:36
2
faniisha bbe :
Naa ku wan mid kamid ah kadhig
2025-07-02 22:42:57
1
safiyo asal baxdo :
isooduceya.waa.lla.yal.inaan.anoonabad.qaba.kasootago.badiye
2025-01-08 14:49:15
1
xamdi 💍🤗💋 :
Aamin🥰🥰🥰🥰🥰m.a allah 🥺🥺🥺🌹🌹❤❤
2025-01-01 10:54:26
1
Marin Beauty Store :
😁
2025-09-23 17:55:55
1
Marin Beauty Store :
😂
2025-09-23 17:56:02
1
Marin Beauty Store :
😁
2025-09-23 17:56:01
1
Marin Beauty Store :
🥰
2025-09-23 17:56:02
1
Marin Beauty Store :
🥰
2025-09-23 17:55:59
1
Marin Beauty Store :
😂
2025-09-23 17:55:57
1
Abdiaziiz Jota :
🥰
2025-10-10 09:09:57
1
umu hafsa :
😳
2025-08-07 09:04:05
1
Asli❤️ :
👑👑👑
2025-09-13 15:10:45
1
umu hafsa :
😳
2025-08-07 09:04:01
1
ikra❤️👀 :
😂
2025-07-16 10:14:45
1
umu hafsa :
😂
2025-08-07 09:04:05
1
maryan :
😁😁😁
2025-11-01 07:14:33
1
umu hafsa :
🥰
2025-08-07 09:04:01
1
umu hafsa :
😂
2025-08-07 09:04:01
1
umu hafsa :
😂
2025-08-07 09:04:05
1
walasha :
❤
2025-10-11 18:02:37
1
leylomacalin11 :
💋💋💋
2025-07-21 07:40:52
1
To see more videos from user @kasrafood, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
✨🖤✨ @shewin_official_us #plussizefashion #curvyfashion #leggingsoutfit #tiktokshopbacktoschool #backtoschoolshopping
Koruptor wajib di ruqyah🫵🏻 #Filmmunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #koruptor #fyp #masukberanda
Supergirl vs Spiderman at the box office was never a competition… #spiderman #supergirl #tomholland #dcu #mcu
Gülsoy Deep - Dancing With My Reflection A little preview of something new. “Dancing With My Reflection” — coming soon. Stay tuned. 🖤 #DancingWithMyReflection #GülsoyDeep #ComingSoon #NewMusic #ElectronicMusic
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИВИШЬСЯ 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. Или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть##пузолифтер #fy
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy