@ayako__miyata: ちょうど手術して丸一年が経ちます！子宮全摘して直後は痛すぎて1年後どうしてるかなんて想像もつかなかったけど 仕事もプライベートも駆け抜けてあっという間に12月になった、早すぎてびっくりする💨 ひとつ前の投稿にも書きましたが年明けのお知らせ📢早くしたい〜笑 なかなか行けなかったジムに久しぶりに行けて絶賛筋肉痛〜〜 直角肩目指して来年も頑張ります💪 私が2年半通う表参道パーソナルジムSEQUELは入会金・月会費無しのチケット制です🎟️自分のペースで通えます！ 「宮田綾子の投稿を見た」と伝えていただけば体験トレーニング5,500円が無料になります🙌 @sequel_personalgym ←筋トレ初心者歓迎🔰 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 透明感ある健康的な50代を目指しています ストーリーズ 限定美容情報💓 ハイライト 愛用スキンケアなど リールはトレーニング🏋️やメイク💄 フィードは旅行🍁やグルメ🌰 ✔︎ @ayako__miyata ←28万フォロワー ありがとう❤️ ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #パーソナルトレーニング #筋トレダイエット #トレーニング #筋トレ #更年期ダイエット

宮田綾子

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Saturday 07 December 2024 12:13:53 GMT