Matheus Correa
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Saturday 07 December 2024 13:33:52 GMT
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Comments
matheus.ntz🇫🇷 :
como dividir o treino upper lower pra quem treina de segunda a sabado?
2024-12-08 17:21:17
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p' :
irmão desculpe a pergunta mas qual a necessidade de fazer stiff junto a cadeira flexora sendo q o foco dos dois exercícios é a parte posterior, não seria melhor fazer só o stiff no dia 1 já q vc colocou a flexora no dia 5?
2024-12-12 03:45:14
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Pedro Nicholas :
amigo, comecei recentemente no up/lw e montei meus próprios 4 treinos e tenho uma dúvida, por exemplo, no upper 1 eu foque em peito e costas e no upper 2 eu foque em braço é correto?
2024-12-10 12:30:04
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Abner :
to com medo de baixar pra 6 series validas os exercícios ora biceps, triceps e antebraço, medo de não ser o suficiente
2024-12-10 12:25:08
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Theuss𖣂 :
upper 1 to fazendo 3 séries de puxada alta e 2 séries de remada articulada, upper 2 to fazendo 2 séries remada curvada e 2 séries de remada serrote, são poucas séries???
2024-12-12 23:11:30
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tonzzz :
não tem séries de aquecimento? ou tem porém não conta?
2024-12-15 22:56:58
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Miguel :
pode chegar na falha nas 2 séries?
2024-12-10 20:35:48
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Lucas 😶🌫️ :
mano uma dúvida, fazer ombro primeiro não iria atrapalhar um pouco o desempenho nos supinos?
2024-12-10 13:51:40
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