@railduratu22: clipe todo estorado KKKKKKKKKK #renanplay #fyp

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Saturday 07 December 2024 13:48:07 GMT

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Just ordered a bunch of stuff from Temu I can't believe how cheap it was. Totally impressed. #BudgetBuys #TemuFinds #RetailTherapy

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Nu metal VIBES 😎 #numetal #metalmusic #heavymusic #metal #fyp

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Rompe tus piernas y glúteo con esta rutina, parece fácil, pero las agujetas que tendrás luego.. Fliparás 😍 Descansa 40-60” entre series 💪🏾 #legday #piernas #piernasfuertes #gluteos #training #entrenamiento #Fitness #personaltrainer #bodybuilding #body #strong #health #legs #viral #viralvideo

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💥 PANCAKE PROTEICO 💥 Tanto lo piden, pues ahí lo tienen ☺️ Primero decirles que no se asusten, realmente tardo en hacer la masa menos de 10 minutos LITERAL. Y luego en lo otro es muy rápido, una vez la tienes claro en 12’ lo tienes hecho ☺️ Igual siempre digo lo mismo, esto es para comerlo con calma, y a quien le guste, que comparta, pero es que yo prefiero comerla solo que con una termino pipon pipon 🤣🤣 INGREDIENTES: - Claras de huevo ( Huevos enteros si no compran las claras solas, pueden usar 3-4 huevos) - Harina de avena (Pueden usar copos de avena) - Esencia de vainilla - Proteína en polvo sabor vainilla, es el único sabor que me gusta para esta receta. Si no tienen prote no pasa NADA. MIRAR BIEN LA TEXTURA QUE QUEDA. Si ven que le queda muy espeso le ponen un poquito de leche demipalo. NO ME PREGUNTEN CANTIDADES PORQUE ECHO TODO A OJO 😀 Esto pasamos a mixearlo todo o licuarlo y lo pasamos por la sartén (aceite de coco uso yo, pueden usar oliva tb). No lo pongan fuerte porque se les quemará. Mi cocina tiene hasta el 9 el mas hot y lo pongo en 7 y luego de un minuto lo bajo a 6. Y para darlo vuelta yo tengo una técnica especial con la mano 🥹 Luego topping OBLIGATORIO es la mantequilla de cacahuetes que para mi siempre siempre combina top con banana, arándanos, frambuezas, moras y mango. Luego miel y canela OBVOO 😍 No me pregunten si engorda por favor, si entrenas, mueves el culo, caminas, no es una pregunta que tengas que hacerte, puedes comerla tranquilamente 🥰 La harina de avena, la prote y la mantequilla de cacahuetes son de @rawtersco ✌🏾 Ya la tienen, a disfrutarla.. No me gusta agrandarme pero es que me sale EXQUISITA, inmejorable 🥹 mi desayuno dulce preferido ♥️ Código de descuento en @rawtersco es FRANCO-10 ✌🏾 #breakfast #health #healthy #healthyfood #food #foodporn #Lifestyle #desayunosaludable #saludable #peanutbutter #Fitness #viral #viralvideo #tiktok @Rawters

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