@rubfitpro: 🎥 Publicación para TikTok (Optimizada en SEO): 🔥 Arroz con leche en microondas: fit, fácil y alto en proteínas 💪🍚 📋 Ingredientes (4 porciones): • 50 g de arroz redondo • 750 ml de leche +Proteína o desnatada • 1 scoop (30 g) de proteína en polvo (chicolate blanco o neutra) • Sacarina líquida al gusto • 1 rama de canela • Cáscara de limón • Canela en polvo para decorar ⚡ Cómo hacerlo en microondas: 1️⃣ Cocina 50 g de arroz con 250 ml de agua, canela en rama y cáscara de limón a 800W por 5-6 min. Remueve y asegúrate de que el agua se absorba. 2️⃣ Agrega 750 ml de leche +Proteína y sacarina líquida (0.5-1 ml). Cocina en intervalos de 2 min, removiendo hasta que espese (12-15 min aprox.). 3️⃣ Disuelve 1 scoop de proteína en 50 ml de leche tibia, añádelo al arroz y cocina 2 min más. 4️⃣ Deja enfriar, decora con canela y ¡disfruta! 💪 Datos clave: 6.4 g de proteína por cada 100 g 🍴. 💬 ¿Te animas a probarlo? Etiqueta a alguien que ame el arroz con leche 👇 #ArrozConLeche #RecetasFit #RecetaAltaEnProteinas #PostreFitness #MicroondasTips #CocinaSaludable #FitnessFood #PostreBajoEnCalorías #CocinaRápida #RecetaFit

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Saturday 07 December 2024 19:26:27 GMT