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Comments

panlongthar8
panlongthar :
body ရှယ်မိုက်စ်🥰🥰🥰
2024-12-09 05:42:31
0
mr.awt1996
loki :
ohh ohh😱
2024-12-09 03:43:04
0
ppppp299
P” :
မိုက် မိုက် 🥰🥰
2024-12-14 04:25:59
0
kyaw_gyi77888
user1965704411834 :
ပစ္စည်းတေကတော့ရှယ်ပဲကွာ
2024-12-09 16:16:20
0
naing.lin.oo453
Naing Lin Oo :
😳😳😳
2024-12-18 01:08:00
0
khaingmyemg
Khaing Mye Mg :
🥰🥰🥰
2024-12-11 07:58:48
0
setkmoehtun
Setk Moe Htun :
😳
2024-12-10 18:09:22
0
loon.yar.kyaw16
Loon Yar Kyaw💜💜 :
💜💜💜
2024-12-09 10:09:07
0
khing.myal00
Khing Myal :
😍😍😍
2024-12-09 07:26:42
0
user8696814711294
user8696814711294 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-12-09 07:07:17
0
yethein
yethein :
❤️
2024-12-09 03:21:39
0
kyawzin9548
Dark Evil :
💗💗💗
2024-12-09 00:29:57
0
thitkhat956
Poem :
❤❤❤
2024-12-08 18:16:53
0
phyoeindadraminmi
Ashervan :
🥰🥰🥰
2024-12-09 06:16:36
0
xo7637
无可取代 :
😳😳😳
2024-12-09 04:53:30
0
lashiomu
【木】Mu 🇲🇲 :
❤️❤️❤️
2024-12-09 04:35:17
0
james94597
陈爱德 :
😁😁😁
2024-12-09 01:43:04
0
min.thant.hein33
Min Thant Hein :
ma" follow back
2024-12-10 03:33:17
0
akohtun54
Ako Htun :
😘😘😘
2024-12-09 08:37:01
0
code2731999
sawgyi75374 :
😄😃😃
2024-12-09 01:35:37
0
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THEY NOT LIKE US 🏈 @Kendrick Lamar @charmladonna @mustard #notlikeus #SuperBowl
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✨ ¿Cómo y cuándo tomar tus suplementos? ✨ La clave para aprovechar al máximo tus suplementos está en el momento y la combinación. Aquí te dejo una guía práctica: 🕓 En ayunas: Probióticos. 🌞 Mañana con grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, almendras): Vitaminas liposolubles A, D, E, K, cúrcuma, omega, CoQ10, multivitamínico, complejo B, senolíticos (resveratrol, espermidina, quercetina, etc.). 💪 Antes o después del ejercicio: Creatina y BCAAs, colágeno (mejor si lo combinas con vitamina C). 🕐 Durante el día: Electrolitos para mantenerte hidratado (siempre una hora antes de tomar cafeína). 🌙 Noche (antes de dormir): Minerales quelados (zinc, selenio, magnesio), suplementos para el sueño (valeriana, pasiflora, 5-HTP, inositol), Red Yeast Rice, berberina. ⚠️ Recuerda: No es necesario tomar todos estos suplementos. Cada persona tiene necesidades diferentes. Esta es solo una guía de cómo tomarlos en caso de que los incluyas en tu rutina. Consulta siempre con un especialista. 💙 #Bienestar #Salud #Suplementación #RutinaSaludable #NathalyMarcus #Recomendaciones #VidaSaludable ✨ How and When to Take Your Supplements? ✨ The key to getting the most out of your supplements lies in the timing and combination. Here's a practical guide: 🕓 On an empty stomach: Probiotics. 🌞 Morning with healthy fats (avocado, olive oil, almonds): Fat-soluble vitamins A, D, E, K, turmeric, omega, CoQ10, multivitamin, B Complex, senolytics (resveratrol, spermidine, quercetin, etc.). 💪 Before or after exercise: Creatine and BCAAs, collagen (better when combined with vitamin C). 🕐 During the day: Electrolytes to stay hydrated (always one hour before caffeine). 🌙 Night (before bed): Chelated minerals (zinc, selenium, magnesium), sleep supplements (valerian, passionflower, 5-HTP, inositol), Red Yeast Rice, berberine. ⚠️ Reminder: It's not necessary to take all of these supplements. Everyone has different needs. This is just a guide for how to take them if you include them in your routine. Always consult with a specialist. 💙 #Wellness #Health #Supplements #HealthyRoutine #NathalyMarcus #Recommendations #healthylife
✨ ¿Cómo y cuándo tomar tus suplementos? ✨ La clave para aprovechar al máximo tus suplementos está en el momento y la combinación. Aquí te dejo una guía práctica: 🕓 En ayunas: Probióticos. 🌞 Mañana con grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, almendras): Vitaminas liposolubles A, D, E, K, cúrcuma, omega, CoQ10, multivitamínico, complejo B, senolíticos (resveratrol, espermidina, quercetina, etc.). 💪 Antes o después del ejercicio: Creatina y BCAAs, colágeno (mejor si lo combinas con vitamina C). 🕐 Durante el día: Electrolitos para mantenerte hidratado (siempre una hora antes de tomar cafeína). 🌙 Noche (antes de dormir): Minerales quelados (zinc, selenio, magnesio), suplementos para el sueño (valeriana, pasiflora, 5-HTP, inositol), Red Yeast Rice, berberina. ⚠️ Recuerda: No es necesario tomar todos estos suplementos. Cada persona tiene necesidades diferentes. Esta es solo una guía de cómo tomarlos en caso de que los incluyas en tu rutina. Consulta siempre con un especialista. 💙 #Bienestar #Salud #Suplementación #RutinaSaludable #NathalyMarcus #Recomendaciones #VidaSaludable ✨ How and When to Take Your Supplements? ✨ The key to getting the most out of your supplements lies in the timing and combination. Here's a practical guide: 🕓 On an empty stomach: Probiotics. 🌞 Morning with healthy fats (avocado, olive oil, almonds): Fat-soluble vitamins A, D, E, K, turmeric, omega, CoQ10, multivitamin, B Complex, senolytics (resveratrol, spermidine, quercetin, etc.). 💪 Before or after exercise: Creatine and BCAAs, collagen (better when combined with vitamin C). 🕐 During the day: Electrolytes to stay hydrated (always one hour before caffeine). 🌙 Night (before bed): Chelated minerals (zinc, selenium, magnesium), sleep supplements (valerian, passionflower, 5-HTP, inositol), Red Yeast Rice, berberine. ⚠️ Reminder: It's not necessary to take all of these supplements. Everyone has different needs. This is just a guide for how to take them if you include them in your routine. Always consult with a specialist. 💙 #Wellness #Health #Supplements #HealthyRoutine #NathalyMarcus #Recommendations #healthylife


Who can relate? ✨ #TheOwlHouse #WatchOnDisneyChannel
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and he made it ❤️‍🩹. #omarrudberg #viraltiktok #dontflop #foryou #viral #omarrudbergedit #fypシ゚ | @OMAR 💕💕 | also, 2 posts a day?? 😭
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🤎🖤🐆@Avidloveofficial @AVIDLOVE Boutique Got me feeling like a rockstar 🔥✨✨#avidlove #avidlovelingerie #avidloveboutique #leopardlingerie #ttslevelup #ttsfashionfam #ttsdelightnow
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