guto.
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Sunday 08 December 2024 20:17:57 GMT
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Comments
Thiago Augusto :
oque significa 2 exercícios em comprimento longo p/ um mesmo musculo?
2024-12-14 00:13:50
1
ironnman :
faz para upper lower pfvv
2024-12-09 01:51:18
3
ドレイク :
3 ondulações pra 3 treinos alguns músculos sim, outros não. prejudica algo? como se fosse um treino normal mas dividido em 3.
2024-12-09 15:07:44
0
.thalis.c.8 :
Vou fazer ppl+fullbody. Oq achan?
2025-01-07 20:28:33
0
Erik :
eo volume por sessão, pode deixar entre 21 e 27
2024-12-09 02:11:47
0
Emanuel :
Faz bro split q é melhor (12 reps até a falha, 4 séries por músculo) 👍
2025-01-03 22:26:38
0
Pedro.nnx :
e se eu fizer por exemplo parte da frente do corpir e parte de trás do corpo e dividir em dia sim e dia n
2024-12-09 00:55:14
0
Thiago Augusto :
quantas repetições no máximo fazer no Full body?
2024-12-15 18:03:08
0
Pedro.SP :
o que é comprimento longo?
2024-12-08 23:29:50
1
take :
1-2 rir
2024-12-15 20:11:48
0
dvidjs05 :
alterar exercícios em cada treino?
2024-12-23 00:12:09
0
🃏 :
mas e como fica dividido isso na semana? treina qnts vezes? 3, 4? como separa o dia de descanso entre os treinos
2024-12-09 11:22:03
0
rk :
posso começar por musculos q quero mais foco?
2024-12-16 16:38:22
0
Miguel :
Você tem alguma recomendação de 2 exercicios pras costas mn?
2024-12-15 12:56:24
0
Davi Soares :
sabe muito mano
2024-12-08 23:31:28
1
filhodaputa444 :
alguém me ajuda?qual a melhor divisão com fulbody? 5 x na semana?
2025-01-12 17:50:28
0
Golden :
O que é repetição reserva?
2025-01-07 20:43:33
0
erick :
8 séries semanais pra upper e 8 pra dorsal, ou 8 pras 2?
2025-01-06 11:27:17
0
ᕓ𐌀𐌀𐌔 ♱ :
quantas séries semanais são consideradas alto volume?
2024-12-13 23:22:37
0
𒉭 :
eu separo como um treino full body na semana?
2024-12-12 11:50:20
0
guto. :
@Nunes 🇲🇽
2025-01-15 23:11:48
0
guto. :
@arlon.7 demorei mas ta ai mano
2024-12-08 20:18:20
1
Axel buti 🔥💯 :
mano, eu vou fazer esse aqui: seg: Upper ter: Lower qua: descanso quinta: Fullbody A sexta: descanso sábado: Fullbody B domingo: descanso sera que dá bom?
2025-01-04 19:39:36
0
💲 :
up/low 4x e fb 3x 🤤🤤🤤
2024-12-08 21:04:58
4
user2669396620288 :
tentando entender saporra e U/L mas tá difícil
2024-12-09 04:20:26
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